早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康!手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。梳发，是保持美发不可缺少......

1.用宝宝喜欢的音乐当闹钟。传统的闹钟铃声很机械化，让人更容易烦躁，宝宝大脑就习惯忽视这样的声音，所以，不妨用手机设置一个悦耳的闹钟铃声来叫醒宝宝吧。像莫扎特等小提琴协奏曲的类似音乐都有促进脑部氧气和血液流动的......

久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。......

老人起床腰痛是一种常见的现象，主要表现为在睡眠过程中腰部受到过度压力或姿势不当所引起的疼痛。以下是一些可能导致老人起床腰痛的原因。1.骨质疏松随着年龄的增长，老年人的骨质会逐渐变薄，容易出现骨质疏松。这种情况......

不要忘了，先进科技把我们带入现代生活，使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处，其实意思是，原始的也许是粗糙的耗时的操作不方便的，然而也许却是我们梦寐......

尤其在清晨时人的心血管壁最为脆弱。所以中医指出，清晨醒后躺3分钟再起。清晨心脏病发作危险增加40%。原因是，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，体内就会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也......

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10......

晨起口干舌燥的原因你是否起床时感觉口干舌燥、喉咙疼痛？可别认为这是小事。中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科医院院办主任文副教授指出，这有可能是局部炎症或者肝脏、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口干舌燥、喉咙疼......

其实所谓起床气，简单来说就是起床的时候会生气，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，可能会使人头晕脑胀，甚至于十分疲倦。俗话说一日之计在于晨，只要能找到最适合自己的方法，就能消灭起床气，开始灿烂愉快的一天......

>>>推荐：职场男性保健宜多喝这些茶1、早上慢慢起是个好习惯猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起......

一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天开始的有着香肠，鸡蛋，培根，而不是低脂的谷物或水......

早晨起床即叠被和开窗换气很多人习惯早上一起床后就把被子叠好，把窗户打开通风通气，其实这种做法是不对的。在一夜的睡眠中，被子会吸收或吸附人体皮肤排出的大量水蒸汽和化学物质，如起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物......

久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。......

如果自身早晨在起床后，口腔有异味的发生，如果身边有着伴侣想要亲嘴时，就会让人非常的尴尬了，因为这时候往往都是遭到伴侣强烈拒绝的，因为口腔中的异味实在太臭了，会让人难以忍受。那么在早晨起床后有口臭这是怎么回事呢?又......

一天的工作能不能做好，与早晨起床密切相关，如果起床的时候懒床，不但影响睡眠还会减寿，下面小编就来给大家说说起床的坏习惯，不知道的可以进来看看。起床坏习惯1、懒床懒床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早......

很多女人每天都为了工作和家庭，忙得团团转，为了能够多休息一会儿，总是睡得很晚。等挣扎着起床的时候，已经不早了，为了赶上工作时间，总是匆匆匆忙忙地就出门了，导致了很多应该做的事情给忽略掉了。其实小编提醒，女人们起床时应......

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右......

冰水很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情......

腹产是一种常见的分娩方式，它通常是为了保护母亲或胎儿的健康而进行的手术。剖腹产术后，产妇需要进行一定的恢复和康复过程，以确保身体能够尽快恢复到正常状态。在这个过程中，起床和运动是非常重要的一部分。那么，产后多久......

久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。......