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关于减肥误区的男士时尚内容
论那些最不可信的减肥流言
在生活中,有很多的女生对于减肥的事业总是很狂热的,但是即使狂热也不能让自己变的盲目,特别是这些减肥流言,一定不可以轻易相信。道听途说:晚上八点后不要进食?真相:导致你发胖的不是你进食的时间,而是你吃了什么、吃了多少。......
2023-11-07
纠正:这些减肥观念是正确的!
小孩不用严格节食如果小孩只超重5、6公斤,就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构,多吃蔬菜水果和全麦食品,尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外,多带孩子出去活动或鼓励他们自己多游戏、多运动也是十分......
2023-11-26
为什么说减肥姿势很重要
减肥,有时并不像人们想像的那么困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现,这类胖人多见于常......
2023-11-14
踩上减肥误区 让你越减越胖
是否感觉自己越减越胖呢?也许你不是不够努力,而是踩上了减肥误区,快来扫扫盲区吧。*不吃早餐不吃早餐好像看上去能减少热量的摄入,但实际上反而会守住脂肪。请记住,常常吃早餐的人往往能消耗更多的热量,要确保每天吃早餐来启......
2023-11-08
减肥瘦身的“五大”盲点
盲点1:瘦腿操、小臀操拼命做,也没瘦!报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、臀部、手臂。。。应有尽有,你也每天认真的1......
2023-11-23
女人减肥必败的两个误区
必败误区1.只减食量、不顾营养均衡想减肥,只削减食量,一味少吃、不吃,是杀鸡取卵的坏方法。低于1200卡、不吃米饭主食、不吃肉、不吃油脂。..,都会让代谢大幅降低,身体因为缺乏微量元素,免疫力降低,气虚、血虚,成为多病又易胖......
2023-11-11
“无糖”饮料真面目——增肥!
这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话,它会持......
2023-11-16
揭秘8大减肥谎言
现在什么都讲求效率,连减肥也是。众多MM为了快速得到最好的身材,都成一定境界了,各种方法和谣言层出不穷。来看看最经典的几个关于减肥的超级大谎话。谎言1.性是最好的运动Truth:一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致......
2023-11-13
5种减肥方法 越减越肥
很多人知道啤酒含热量很高,却以为威士忌不会发胖。其实,不管哪一种酒,都含有丰富的热量,一瓶啤酒与3小杯威士忌,同样都含有相当于1碗饭的热量,喝酒是减肥的绊脚石,真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物,更加变本加厉。推......
2023-11-26
专家盘点十大减肥谬论
瘦身谬论1:忌食甜点食物不能简单地分为好与坏两大类,适量进食才是关键。如果你很想吃甜食,那就放心地吃吧,不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点,但又不想贮存脂肪,试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆......
2023-11-11
瑜伽减肥的五大谎言
谎言1:背部不好的话尽量少做运动事实:就像机器不活动就会生锈一样,做些像快步走之类的运动对腰背的恢复很有好处,这些运动强度不大但却能让背部的许多肌肉得到锻炼,并能减轻脊柱的压力,让脆弱的背部尽快恢复起来。谎言2:普拉......
2023-11-16
千万别做这些减肥JP傻事
1.最死扛傻事:想减肥——饿,饿,还是饿我觉得减肥就是考验意志力,必须饿着,直到饿到我满意的体重为止。强力纠错:饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去,低血糖和胃穿孔是......
2023-11-27
哪些运动不适宜减肥
以下三种运动都不利于减肥。大运动量运动若运动量过大,人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏的输出血量来完成运输任务。做大运动量运动时,心脏输出血量不能满足机体......
2023-11-17
七种热量超高快速胖起来的食物
西点含有非常高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每......
2023-11-15
不利于减肥的运动方法有哪些
专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥:大运动量运动若运动量过大,人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏......
2023-11-14
请停止那些徒劳无功的减肥法吧
无效的减肥秘方1:喝浓茶和咖啡减肥。原来如此:浓茶和咖啡中都含有咖啡因,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质。因此,多喝浓茶和咖啡,确实有一定的瘦身效果。但是在我们喝的咖啡中,常常会加入一种被称为咖啡......
2023-11-15
注意:俄媒盘点八大减肥误区
误区一:按照固定的食谱,能够快速减肥。事实上,这种减肥方法没什么效果,而且这样做还会致使身体缺少全面的营养成份。误区二:节食可以无一例外的帮助所有人。营养学家认为,对每个人而言,都有适用于自己的独一无二的饮食方案。......
2023-11-05
哪些方法导致减肥失败
下面让专家来为你揭秘导致你减肥失败的4大原因!导致你减肥失败的4大原因1.减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持。一旦恢复日常饮食,必定反弹。......
2023-11-17
节食不当越减越肥
为什么节食会没有用呢?曼恩认为原因主要有两个:一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说,当你坚持低热量的日常饮食,你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你......
2023-11-16
减肥专家辛格告诉我们减肥有五大忌
一忌每日只吃一顿以减少热量辛格说:许多女士认为,每天早上不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样使进食的热量比过去少很多,就可以实现减肥的目的,其实不然,终日不进食,实际上反而增加食欲,有形成猛食的......
2023-11-16
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