1.合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。2.鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。3.游泳眼......

游泳前的热身运动十分重要，不妨来试试泳前健身操，帮您舒活筋脉，热热身！游泳前准备运动1、拍手拍腿——通血脉：两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11&m......

游泳是一项非常好的运动，不但可以让自己的身体更加强壮，同时还可以起到治疗多种疾病的作用。不论是在哪里游泳，只要能够掌握好游泳的要诀，那么就可以让身体更加健康。听说经常游泳能提高男人勃起时间，这是真的吗？经常游泳能......

防治得当，哮喘完全是可以控制的。游泳就是一个锻炼抗哮喘能力的好方法。游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力......

头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶，头痛可以很快缓解。头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致......

>>>推荐：让小宝宝长智力的营养美味汤专家介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿......

游泳更多的好处是，随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。虽然有古话夏练三伏的勉励，在夏天坚持运动......

游泳对婴儿预防肾结石有帮助吗?昨天，记者在丰台区怡海花园小区内的一家婴儿游泳馆看到，泳池内有4位1岁左右、脖子上套着袖珍游泳圈的小家伙正在游泳，而门外也有3位抱着宝宝的家长在排队等候。该游泳馆老板告诉记者，以前每......

从女性的生理特点上来说，阴道和外界是相通的，为细菌感染提供了可能，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，如果正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，是绝对不能下水的......

孕妇可以游泳吗很多孕妇在怀孕前都有游泳的习惯，那么怀孕后还能游泳吗。下面就孕妇是否可以游泳这个问题做一下详细的解答。怀孕早期和后期都不适合游泳，而对怀孕4到7个月的准妈妈来说，游泳不但能增强心肺和神经系统功能......

夏季游泳机会多、出汗多，造成耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件。如果不注意生理卫生，很可能会引起耳道炎，进而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳时呛水，感冒病毒或带有病菌的水经鼻会逆行经耳咽管到达中耳引起中耳炎。还......

又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天......

孕妈游泳的好处：1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮......

事件回放游完泳25名儿童集体病了8月19日这天，嘉兴市第一医院急诊室一下子有25名孩子来挂盐水，更为奇怪的是，他们的症状基本上是一样的，喉咙痛、眼睛通红、高烧不退。一下子来了这么多相同病例的孩子，嘉兴市第一医院急诊室......

据当地媒体报道，12名澳大利亚选手和2名教练患上了胃肠疾病，包括于7日退出比赛的泳将安德鲁•劳特斯滕和海登•斯托科尔等人。澳代表团团长斯•默纳盖蒂认为，受污染的池水有可能是疾病暴发的原因。他说：医生认......

防抽筋：连续游泳别超两个小时抽筋是游泳时经常遇到的意外，主要原因一是事先准备活动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋;二是游泳时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。一般来说，游泳持续......

市民希望泳池抽检增加次数不走过场游了几次泳，却得了阴道炎！这样的遭遇让家住石岐区的张女士很郁闷，除了倒霉的张女士，还有不少市民在游泳之后染上结膜炎、中耳炎，严重的还染上了皮肤病。有关专家告诉记者，这些很有可能是泳......

一旦发生溺水，应分秒必争地进行抢救，一定要注意现场抢救或者边抢救边转送，千万不要只注重送往医院，而不进行现场急救，因而贻误抢救的关键时机。抢救的方法有：1、迅速倒出积水小儿救出水面后，应立即倾倒出体内，尤其是呼吸道内......

艾滋病（AIDS）是一种由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒（HIV）侵入人体后破坏人体免疫功能，使人体发生多种不可治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡的一种严重的慢性进行性传染病。HIV主要存在于HIV感染者或艾滋病患者的体液中，包括血......

●应该热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。●游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水池中的温度——一......