春季养生六原则第一：饮食少吃酸性食物中医方面认为，春天肝阳更加的旺盛，这个时候如果吃一些酸性的食物，很容易导致身体中的肝气更加的旺盛，如果肝气过于旺盛那么很容易损伤脾胃的健康。所以说，为了令我们的身体更加的好，春季......

汤是老百姓居家必备的菜品之一，特别是对于越来越重视养生文化的现代人而言，多为家人精心准备7款最适合春季养生的汤品，愿大家天天都能喝出健康。推荐一：天麻补脑汤材料：鱼头2个，天麻100克。做法：先把鱼头处理干净之后封煎好......

芹菜首乌瘦肉粥制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦......

春回大地，万物复苏，天气开始一天天变暖和了。这个时候我们更加应该趁着这个好时机多运动，激发生命活动，科学合理的运动为一年的身体打下健康的基础。同时春季运动养生应该注意以下几个原则。晨练不能过早春季的早晚温差很......

10款适合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。菊花粥做......

春季是一年新的开始，是万物生长的季节，在这个时候做一些关于养生的事情，效果是一年中最好的，因为可以彻底放松被禁锢了一个冬天的身体，养生效果自然事半功倍。第一招：喝花茶排毒冬季偏冷，很多人喜欢食用偏辣、热的食物，给身体......

俗话说：夜夜把脚洗，免遭寒气袭。中国人喜欢洗脚可谓是具有东方特色的养生之道，因为西方人更重视洗澡，那么，难道全身都惠及的洗澡难道还不如洗脚更养生吗？且不作高低的评价，大体来讲各有其道。为什么这么说呢？西方人喜欢洗澡因......

人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌4个不宜，做到健康的养生。春季养生四不宜1......

中医讲春季养生重在养肝，此时，具有滋补肝肾作用的枸杞无疑是最佳选择。很多人拿出自家久存的枸杞，却发现已经变黑、发黏。对于这些枸杞，最好不要吃。枸杞含糖量很高，为了便于保存，多被风干或热烘制成枸杞干，它们虽然能保存得......

解春困：给大脑及时补氧春困是因为季节变换给人们带来的一种生理变化，这是脑缺氧的表现。可以试试以下方法来给大脑加氧，从而缓解春困。干洗脸——闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴......

营养专家指出，饭前后喝点醋饮料实际上是最好的选择。近年在我国，醋饮料和果醋饮料的美容、瘦身等保健功能也被越来越多的人所发现。苹果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。......

中医认为春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。经历一冬后，肝脏气血消耗过多，另外，3月多风、干燥，眼睛很容易出现干涩、发痒、视物昏花等现象，那么如何保护眼睛？3月护眼，让你找到春季眼疾根源，找准护眼关键，对症用......

葡萄干葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不......

原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃......

春风吹来，春雨绵绵，忽冷忽热，在这样的多雨的日子里，饮食应以化气去湿温补为主，春季养生喝什么汤最营养呢？下面推荐给大家适合春季养生的6款养生汤，来看看吧。春季养生汤大全党参冬菇瘦肉汤猪瘦肉250克，党参30克，冬菇30克（去蒂），红......

春季三把火威胁身体健康第一把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情......

养生是我们在日常生活中一直比较重视的一件事，那大家知道我们应该如何养生、养生又应该从哪些方面入手吗？今天小编就给大家介绍一下养生之道，亲们快来看看吧。养生之道汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受......

春季尤其适合养生，因为这个季节是阳气升发的时候。当然，想要养生的话，需要注意一些禁忌，也就是要在多多在意一些养生小细节，这样才能起到好的养生效果。那么在春季养生注意点有哪些呢?自然是这几个了，为了身体好，大家都应该......

摄取足够的多种维生素和矿物质春天气温变化较大，病菌活力增强，容易侵袭人体而致病。所以，春天要多食用富含维生素和矿物质的食物，比如小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、柠檬等水果，可以抗病毒；摄取富含......

人人都说春季是养生好季节，没错，那是因为这个季节里，万物都复苏，开始生长了。人到了这个时候，自然也要保养好自己，才能让自己身体健康，不被疾病推倒。对此，建议春季养生要以药膳为先，选对了药膳有助你强身又健体。春季养生要以......