1、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的......

1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所......

1.肥肉许多男人都喜欢大口的吃肥肉，导致身体内的饱和脂肪和胆固醇过高，从而让输送血液至性爱部位的血管变窄，充血不充分，那么男人就举不起来了，因此男人就阳痿了;2.高脂牛奶牛奶虽然是蛋白质的最佳来源，但是如果是全脂产品，......

1、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼原材料揭秘：韭菜——蔬菜中的伟哥韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。2、西红柿炒......

夜市小吃因为方便、快捷、经济实惠而受到很多市民的欢迎，一家人或三两个的好朋友，围坐在小桌旁，饮着冰镇啤酒，品着美食，感受夏夜的清凉，好不惬意。烧烤、炒菜、麻辣烫、风味小吃……逛夜市去大排档吃宵夜时，如果......

莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。陈医生常用其作早餐（全家人吃）、或午睡后当点心，每次吃一......

怀不上宝宝不单单是女性的责任，同样男性也有一定的责任。那么男人吃什么有益妻子受孕呢?这里中医为你讲解几种让男人吃、让女人轻松受孕的食物。常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，因为，精氨酸是精子形成的必要成分。......

美国专家指出：菠菜可提高男性健身效果和性能力多吃菠菜有益男性健康美国专家的理由是，菠菜能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液......

男性保养性功能的重要性毋庸置疑。在医学领域中，有许多针对男性性功能的治疗方法，而且饮食也是其中一个重要的方面。本文将会介绍一些男性保养性功能吃的什么。1.高蛋白质食品男性保养性功能需要大量的氮，因此高蛋白质的......

这期间，他们对热量、蛋白质等营养素的需要量足一生中最高的。在青春发育期，男性青少年的生长发育需要食物为之提供足够的热能，而且由于他们的基础代谢增高、体力活动增加，也需要较多的热量来维持，因此每日摄取的食物中要保......

肥肉有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、熏肉等，但就是这些食物会让你不行。因为在这些食物众所含有的脂肪都以饱和脂肪为主，并且同时还含有大量的胆固醇在里面，这些物质会让你的血管变窄，其中也包括了输......

1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2.红薯常吃......

男人和女人在很多方面都不同，二者的营养需求也是如此。女性的营养需求主要源自生育及乳腺癌的预防，而男人所需的营养则是为了维持肌肉群并防止前列腺癌。大部分男人所钟情的食品都是一些对健康没有太大好处的食物。这就......

这个现当代社会，男人除了要有手表，汽车，手机，事业，女人，同时也要有白净的肤色，健康的体态，细腻的皮肤。这就是现当代女性眼中的花美男。男人吃什么水果好？所以，男性朋友们，不妨尝尝以下的水果吧，它们会让你们更有魅力，同时，水果也是......

多数人提到孕前饮食准备都会认为只要女性注意就好了。其实对于男性而言在孕前也要注意饮食。那么对于男性而言在孕前吃哪些食物好呢？下面给大家介绍适合男性孕前吃的食物，供大家参考。富含植物纤维的食物植物纤维的主要......

1.苦味食物：俗话说：天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、......

男人想要健康这12种食物要少吃1、方便面方便面的加工过程太过于简单，全部机器化，导致大量的营养成分流失，散发，为什么吃过方便面的朋友，都有一个共同的感受呢。这个感受就是方便面好闻不好吃，所以建议男人少吃为好，当然为了......

蔬菜是人们日常饮食中不可缺少的食物，多吃蔬菜对健康有益是人人皆知的事情。可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，很多情况下人们吃蔬菜都会有一些误区。上班的朋友经常喜欢一次买很多菜，把采购回来的蔬菜存在家里......

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2......

很多人都爱吃辣椒，专家指出，体内湿气重的、受风寒侵袭的、气血瘀滞的人更适合吃辣，有助于排出湿气，通畅气血。一、体内湿气重的人我们前面说了，辛有发散的功效，可以通过发汗而排出外邪。湿邪也可以通过这个办法排出体外。为......