不要贪睡到快要上班前才匆匆起床，清晨面部清洁和保湿过程对肌肤抗老所起的作用绝对不容小觑。不能因为时间问题而简化对洁面和保湿的工序，但是如果是找寻快速有效的洁面保湿的方法，那就另当别论了。2分钟急速洁面选择含......

胰岛素在糖尿病血糖控制方面扮演着重要的角色，但要它何时上场、下场和演出，需要医生像导演一样灵活指挥。本期我们请权威专家为您介绍如何巧用胰岛素，才能将高血糖击退。初发病人选短期强化病例1：张先生，49岁，初次诊断2型糖......

很多的女性朋友都会有乳腺增生的困扰，你知道女人患有乳腺增生该怎么办吗？今天小编就为大家带来了一些乳腺增生的天敌，帮助女人击退乳腺增生！7个妙招快速击退乳腺增生1、好心情没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了......

口腔溃疡常常令人苦不堪言，法国健康杂志《TOpSANTE》推荐以下4个日常小窍门，可以帮助我们减缓痛苦，加速疮口愈合。1.阿司匹林(该药物过敏者除外)每日使用阿司匹林漱口2-3次可有效减缓疼痛。2.冰块为了镇静止痛，你也可以直......

教师节，不仅仅是送一束鲜花、一台晚会、一条问候短信……我们更要呵护教师的身心健康。教师节到来之际，本报《健康周刊》针对教师可能出现的健康问题提出了保健方案，为教师们送上这篇《教师职业病防治手册》......

上火的宝宝通常不怎么爱吃饭，妈妈可以做一些鲜艳诱人的水果餐，既清火气又增营养。水果这么多，或甜或酸、或红或绿，宝宝吃哪种水果更能清火呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数。夏季宝宝易上火，可用水果做成降火餐：清火水果......

一些患者在得了脑神经衰弱之后，会变得很紧张，此时他们关注最多的就是怎么能够有效治疗脑神经衰弱。其实，只要找对了方法，并且在医生的指导下进行治疗，患者就可以摆脱疾病的困扰，恢复正常的生活。以下，我们来介绍治疗几种方法......

黑眼圈分两种一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。形成原因除了体质遗传导致眼睛......

红豆又名赤豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等神奇功效，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的效果，尤其是对四肢肥胖的人而言。红豆具体功效是什么呢？红豆该怎么吃才能达到减肥效果？今天小编就为大家分享红豆排毒减肥食谱的......

夏天，在高温的“骚扰”中，我们总是昏昏欲睡、无精打采，而愉快幸福的时光就是和最好的朋友或相爱的人坐在一起，畅饮一杯果汁，甜蜜清爽的味道从嘴里化开，一直蔓延到心里。苹果西红柿果蔬汁这个果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿......

编辑推荐：女人怎样让男人离不开自己第一招——攻心计适用小三儿类型：爱情至上型小三儿碰上了讲感情的小三儿，妻子只能采取攻心战术。这招看似简单，实际上需要大功夫：忍！这场比赛，拼的就是动之以情。很多妻子，功夫只......

炎炎夏日，气温骤然升高，对于还不能自由控制自己便便的一岁内小婴儿，可要经过一段十分艰难的时光哦！这么热的天气，还要在小屁屁上包上纸尿裤或者尿片，尿布疹攻占宝宝的小屁屁就更加轻而易举啦！患上尿布疹又疼又痒，难怪宝宝比之......

身上的脂肪多了，身体自然就发胖了。脂肪是看不见的，可赘肉可是看得清清楚楚。想要除掉那些恼人的赘肉还得解决根本问题——去脂肪。这里小编就介绍十种营养素来击退你的顽固脂肪。1.水水是人体最不可或缺的营养素。每餐......

适量摄取红橘黄色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝......

一般来说，身体能保持健康状态，血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。虽然浮肿未必是一项严重的疾......

1.停止腹式呼吸！别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规......

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。当归生姜羊肉汤组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。用......

遇到小三不可怕，问题是遇到了缠人的小三该如何处理。一般类型的小三用常见的方法就可以轻松击退了，但是遇上了这种难缠的却是是令人困扰。对付这种小三必须根据她们的特性来对症下药去进行小三劝退。在现在这个社会里，小......

些女孩子，脸蛋红扑扑的，看上去肤色很好。可是，她们却为这好脸色烦恼。因为，近看就会发现，她们的脸蛋上，布满了细细密密的红血丝。三招教你击退面部红血丝什么是红血丝？脸部的红血丝，实际上是面部一些不正常扩张的毛细血管。每......

近视是儿童少年时期高发的常见病，而造成青少年近视主要原因，是与他们不注意用眼卫生有关。如读书时间过长，读写资势不正确，读物离眼过近等。这些都是增加眼睛的负担，产生眼肌疲劳而影响视力。对此，专家提醒，日常生活中如能做......