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关于冬季保健的男士时尚内容
冬季怎么饮食养肝
中医有青色入肝经一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。猪肝补肝明目高血压冠心病者少......
2023-11-12
冬天来临防老人发生骨折
髋部骨折髋部是下肢和躯干的连接部位,人在摔倒瞬间,骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。腕部骨折这是老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种。当人要摔倒时,多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。这时......
2023-11-26
冬季保健的几大“老方法”
俗语有冷水洗脸,美容保健;温水漱口,牙齿长久;热水洗脚,强似吃药之说。冷面,是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水,在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用来洗脸。传统医学认为,人体的6......
2023-11-27
冬季寒冷老人御寒不宜喝酒
天冷时,老人们常常喝几杯酒来暖和身子,认为饮酒可以御寒。一般来说,喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加,让人感到身上热乎乎的;酒里含有酒精,饮酒后导致神经出现兴奋,口腔和咽喉黏膜也受到......
2023-11-13
冬季不妨来碗热粥保健康
冬季的天气干燥,这样的天气实在不敢恭维,专家在此建议:冬季宜多喝热粥。粥的主要原料多为米家族成员,如粳米、小米或糯米,它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪,以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种微量元......
2023-11-26
冬季冻坏的果蔬还能吃吗?
乍暖还寒的时节,菜贩果贩不再像冬天那样用厚厚的被子给果蔬保温,人们偶尔会买到冻坏的果蔬。不仅如此,家中冰箱冷藏果蔬的时候,因为太靠近冷冻层,也会出现冻坏的情况,比如西红柿被冻得透亮,黄瓜冻得打蔫。这就让不少人疑惑,这......
2023-11-23
冬季来临 老人选择食补保健康
中医认为:冬季进补,要以滋补为主。首选的方法当然是--食补了。冬季食补,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、......
2023-11-26
冬季怎么做拥有好精力
冬季是养生的季节,那么睡眠也是一种养生的方法,冬季是不是应该多睡觉呢,中医保健专家介绍说冬季多睡一小时,是有助养生的,是可以精力好而且疼痛也少的,下面是专家的具体介绍。西方研究:多睡一个钟白天更警觉英国《每日邮报》......
2023-11-12
冬季养生保健的小常识
早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,所以冬三月应早卧晚起,必待日光,使意志安静,阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。......
2023-11-13
冬季保健 善用药酒
冬季严寒逼人,对于广大中老年朋友来说的健康问题又成了头等大事。随着年龄的增长和新陈代谢的缓慢,肾、脾相继衰老,血脉也被淤堵,导致众器官发病,各种老年病接踵而来。而我们常见的治疗方法就是哪种来的急、来的厉害,就治哪......
2023-11-13
冬季保健保暖的重要部位
冬季气候寒冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚弱者。因此,要想平安地度过寒冬,必须重视保暖,而头、背、足则是保暖的重点。头暖中医认为,头是诸阳之会。体内阳气最容......
2023-11-13
冬季性生活的保健方法
说起来,夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究天人合一,养生时应合天时,顺地理。四季的自然规律是春天、夏长、秋收、冬藏。因此,冬季养生的原则是藏而不泄,故古人早已有冬季禁欲之说,通俗地讲,冬季气候寒冷,人体需要许多能......
2023-11-13
冬季如何抗过敏 易过敏可多吃金针菇
过敏性皮炎特别偏爱女性,秋季天干气躁的,都会增加过敏性皮炎的发生风险,然而对于女性而言,她们最担心的莫过于患上面部过敏性皮炎,这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。而金针菇,在日本被誉为益智菇、增智菇。当年动画片......
2023-11-13
冬季如何预防干手干脚症
冬季因为天气等原因容易导致干手干脚症,很多人困扰不已,不过不用担心,只有轻轻松松呵护到寸寸肌肤。手脚肌肤也能轻松滋润过冬!Tips1:洗澡水温不要过热太热的水温容易破坏肌肤原有的皮脂保护膜,洗后容易让肌肤变得干燥、甚......
2023-11-07
冬季适宜保健 但要警惕保健误区
受冻后别立即用取暖器取暖不少人从寒风呼啸的室外进入室内,习惯立即将冻僵的手脚放到取暖器边烤。专家指出,这样做虽然暂时感到舒服,但这一变化过程对手脚非常不利--日后很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方......
2023-11-26
三九寒天闲话冬季保健
首先,衣着要注意保暖。但如果气温不骤降,不要轻易全副武装。俗话说多衣多寒,所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次,晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰:冬三月,早卧晚......
2023-11-13
冬季你做好足部护理了吗?
一、卸除脚指甲油与整形1、将化妆棉沾上去光水,敷在趾甲上数1少,待指甲油溶解后,再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分,就将化妆棉绕在橙木棒上,沾去光水擦掉。2、修剪脚指甲。两侧不剪,中央修成方形。3、将指锉刀与脚......
2023-11-13
冬季为什么要戴围巾
这次换发了校尉常服、配备了毛料大衣,并首次配备了纯羊毛的围巾。军人总是给人以铁骨铮铮、不怕冷不怕苦的高大形象,而且每天都要军训,怎么还需要戴纯羊毛围巾呢?中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃告诉记者,即使......
2023-11-07
冬季有哪些美味养生的食谱?
冬季进补食谱之虫草蒸老鸭:原料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。虫草蒸老鸭的做法:老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、......
2023-11-13
冬季怎么健康吃火锅方法
寒冷的冬季,火锅又火了起来,冬季吃些火锅可以起到御寒的功效,当然吃火锅也是大有讲究的,肉类摄入过多会导致脂肪摄入过多,所以我们一定要讲究进食的顺序,先吃蔬菜、豆类、最后摄入肉类。先吃蔬菜、豆类、最后摄入肉类,这种顺......
2023-11-12
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