外出郊游无论是一家人去爬山、远足，还是和三五知己去露营、探险，一些必须随身携带的个人装备是必不可少的。有了这些个人装备，蚊虫的叮咬，洗手的不方便、暴晒下的大汗淋漓……户外活动的烦恼全都一扫而光。装......

春季是旅游的好季节，春季旅游可使人心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉......

一、腰椎受损。汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动的环境中。而处于坐位姿势时，腰椎间盘承受的压力最大。建议尽可能避免长时间驾车，放松、休息10分钟。二、头晕呕吐。长时间开汽车空调，加上车内装饰材料污......

旅游逃票该不该五一假期到来，各种景区的逃票攻略频现网络，其中一些攻略不乏铤而走险，有些甚至要穿越悬崖峭壁。其目的，只为逃避高昂的门票。逃票行为，到底是无伤大雅的小乐趣还是违背公德的大问题？你觉得呢？国内知名景区票价......

一、多吃水果益皮肤。水果中有多种维生素和矿物质等，可通过有机体的生化作用，为皮肤的健美提供丰富的营养。二、休息时按摩面部。旅途中休息时，可静心闭目养。三、巧选蔬菜添美容。晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝......

苏州苏州甪直（神州水乡第一镇）甪直历来有五湖之厅六泽之冲之称。五湖之厅是指它南临澄湖、万千湖、西靠独墅湖、金鸡湖，北望阳澄湖。六泽之冲是说它有吴淞江、清小港、界浦、张陵港、东塘和大直港六条流道。甪直境内水流......

粉条涮火锅、猪肉炖粉条、酸菜炒粉条……滑溜溜又透明入味的粉条软糯筋道，是许多佳肴的好伙伴。可是用粉条做菜，第一步就是要泡发好。用温水泡，是发好的关键。粉条质地坚硬，光用凉水，就算泡上一天也很难泡开。......

人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受......

五一出游装要素不要花五一节期间，天是不会太冷的，出游时一件恤衫，加一件薄薄的外套就可以了。这时的野外，正是花红叶绿的好时节，你想想，满目青翠，遍地花开，你若穿一套迷彩装，你就算是蒸发了。你若穿一件花衣，你也混同于花儿了。......

癌症患者在旅游前能够作好完整的健康规划，则可以避免不必要的病况或合并症，亦可以拥有一个快乐逍遥游，您说不是吗？1、排便问题；接受过剖腹手术的癌症患者，应注意每天是否有正常的排便，由于某些人一旦出外旅游，会出现便秘的现......

五一，时属春末夏初，绝对不冷，热得也不明显，的确是出游打滚的好时候。下面，为大家送上十组十大旅游好去处，希望大家丰简随心，选择适合自己的地方，带上适合的人，一起畅游~一、十大森林公园第十名：日照海滨森林公园葱郁指数：★★原......

近年来五一出游的人不在少数，有些甚至是举家旅游，这当然是种很好的度假方式，专家提醒：出门旅游要做好健康准备。旅游四宝——扇子、雨伞、墨镜、太阳帽外出旅游，跋山涉水，穿林越岭，游客流汗是难免的事情，备一把扇子......

很多人都将在春夏之际，气候宜人的时节出门旅游。然而，由于旅行中，自然环境、气候条件以及饮食、作息时间发生的改变，会令许多出游者患上了旅游病。对此，专家建议，出游者应对一些常见的旅游病的发病条件及预防方式有所了解。......

游泳有讲究首先要选择水质，不能图便宜什么样的泳池都进，特别是有些泳池的水都发粘了，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，因为不仅太阳紫外线直晒皮肤，还有水的反射，都会对皮肤造成损伤。饮......

增强自身抵抗力按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。注意预防心脏病有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘......

炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢？一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段......

一个月前，漳州市的李先生带着一家6口去上海旅游。回家后全家人的敏感部位，竟然都出现了不同程度的瘙痒，生殖器官上密密麻麻地长出小颗粒。经医生诊断，李先生一家人得的是一种名叫尖锐湿疣的性病。6人无一幸免，包括他3岁的......

晕倒昏厥千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩......

天气预报要关注春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，春天孩儿脸，一天变三变，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和......

在新春佳节，很多人选择了出游，使得疲惫的身心得到调节和放松，但回来后有时会感到体力透支，很难一下子投入到工作中，在此介绍几种消除疲劳的方法。①洗个热水浴水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。研究表明，洗澡能增加血液循......