踮脚尖这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳。单腿站立在厨房中单腿站立。劳动时也可......

1、频繁洗脸会降低皮肤天然保湿屏障的作用，让肌肤无力抵抗干燥环境，容易出现细纹和干纹。2、不要总是往脸上喷自来水喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。3、不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，......

德国多特蒙德科技大学音乐学院24日发表公报说，该校研究人员挑选了88名15岁到17岁的德国10年级中学生，数周内对他们进行测试后发现，孩子们只要听的是他们最喜欢的音乐，就不会因为听音乐而分散注意力，也不会影响学习效果。测......

西瓜、西红柿、西兰花、核桃和牡蛎5种运动者的超级食品，不但营养丰富，而且富含能够预防疾病、健身壮阳的特别元素，是热爱运动的爱好者不可错过的健康美食。1.西瓜高血压是一种隐蔽性极强的慢性病，会对人体健康造成很大危......

1.踮脚：洗碗或洗菜时，双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下，整套动作做10次，这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长时间站立的疲劳。2.单腿：站立切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力伸直，向侧面提......

爱美的女性总是想着各样的方法来让自己的肌肤更好一些，其实除了可以使用护肤品之外，从饮食入手来调理身体也是很不错的。那么女人喝什么汤可以美容养颜?女人喝什么汤可以养颜1、芪枣甲鱼汤材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜......

现如今,很多喝酒的爱好者,都越来越爱上喝红酒了,和啤酒或者其他酒相比,现在更多人喜欢喝红酒了.红酒,虽然也有酒精,但比其他的酒就好多了很多人都爱在饭后,或者睡觉前来一杯红酒,那么它有什么好处呢?1、红酒可增进食......

1、番石榴番石榴是热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。另外果实也......

养心果汁原料：梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升．冰块适量。制法：1、将梨和苹果分别洗净．去皮及核．切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。点评：苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外......

《四重奏》主演有哪些由松隆子、满岛光、高桥一生、松田龙平四人出演的电视剧《四重奏》在本季日剧中获得了观众的极高评价。以悬疑为剧集主干，每一场戏几乎都充满了“无聊话”，是一部令人相当意外的会话剧。对于很多日......

厨房是我们每天离不开的地方，厨房除了可以做饭菜，还可以是瘦身宝地哦，常进厨房，何不试试厨房减肥法？厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开......

冬季吃山药的好处1.预防心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效......

生完之后舒舒服服的休个产假，产假有好几个月，可以暂时放下忙碌的工作好好休息一下了，在休息的同时，也得照顾好娃，几个月的时间在带娃的忙碌当中一晃而过了，转眼马上到了返回工作岗位的日子了，这个时候很多宝妈开始纠结了，既想......

8月29日报道8月28日，朱梓骁在上海出席其自创的护肤品品牌新品发布会。近日，朱梓骁正忙于新剧《壮志高飞》的拍摄，这也是他回归屏幕的最新作品。而说到戏中的搭档陈乔恩，他则称赞对方性格可爱，是特别简单的女生。从《一起来......

每个男性朋友有希望自己可以拥有完全的肌肉，除了日常的运动健身外，饮食也起着很关键的作用。不仅仅是在运动前后需要特别注意饮食安排，在日常的生活也同样要多注意，这次能保持肌肉的完美哦。运动前后怎么吃运动前：以低脂的......

《偶像就该酱婶》自开播以来一直话题不断，作为《偶像就该酱婶》嘉宾之一，薛之谦在节目中的表现可谓可圈可点。据了解，薛之谦在《偶像就该酱婶》中不仅唱歌耍宝，还全程处于疯癫状态根本停不下来，在现场的粉丝气氛也被点燃到......

小暑节气是在7月7日，这时候的天气，炎热且下雨频率也比较高。在小暑时节里，暑热加上湿气，常常会导致脾胃不和，出现没有食欲的情况。而且，天气炎热，我们都喜欢吃一些寒凉的食物，更加容易伤害到脾胃。这时候的饮食，要多吃一些清淡......

最近，来自北京的养花人周昆上了热搜，周昆今年38岁，之前是一名记者，后来改行成为一名知识类园艺视频创作者，刚开始周围人都不理他，很快，周昆在网上有了知名度，他把养花当成一种职业，通过养花来养家糊口。周昆毕业于北京林业大学......

主持人：闪动中国，亮眼世界！下午好！这里是聚男小编儿童频道正在直播的童星访谈节目，《闪亮童星阵》，我是许可，今天来到我们直播间作客的依然是两位非常亮眼的小童星，首先认识第一位陆子艺，小名甜甜，今年7岁，中国蓝天幼儿艺术团的......

闷热的天气，繁重的压力是不是让你对自己的工作产生厌烦呢？学会调节自己的工作厌烦情绪爱自己的职业，有百利而无一弊。梦想少一点，计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确......