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关于素食的男士时尚内容
吃素食的好处有哪些?
(1)益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。(2)体重较轻......
2023-11-22
女人长期吃素食或导致不孕
营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。坏......
2023-11-24
经期吃素食可以缓解痛经
《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出,针对30名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由七天减至四天,显......
2023-11-12
老年人常吃素食有利健康
目前,维持人体发育、生长、活动的营养物质,主要有以下五大类:1.蛋白,又称蛋白质,是构成人体的主要物质,也可以提供热量。2.碳水化合物,包括糖类、淀粉,主要提供人体活动所需的热量。3.维生素,包括维生素A、B、C、D、E、B12等多......
2023-11-26
21个要素把握健康饮食
1、早食即三餐皆需早。早食与晚食大不一样,可避免一天中营养的短期不平衡。人体经过一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进食,精神才能振作,因此早餐宜早。早餐早食,还是一天的工作程序开关,吃过了早饭,才可以进行一整天的工作或日常活动......
2023-11-22
韩国掀起素食风潮 吃素真的好吗
如今有很多人加入了吃素的大军里面,那么吃素好吗?我们不都是在强调荤素搭配的吗?下面一起去了解一下吧。韩国年轻人掀起吃素风潮据新加坡《联合早报》8月21日报道,随着韩国毒鸡蛋问题的凸显,以及动物保护者的增加,越来越多......
2023-10-20
中医教你怎么吃素食比较健康
我们都知道如果吃的过于油腻会影响身体健康,而适当的吃些素食有益身体健康,那么如何吃素食才能吃的健康呢?下面为大家介绍中医教你怎么吃素食比较健康,供大家了解。中医教你怎么吃素食比较健康多吃水果要减少主食水果中含......
2023-11-01
产后吃什么好 吃素食可预防肥胖症
传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品,才能帮助新妈咪身体健康奶水足。这种观念对于不爱吃肉的妈咪们来说实在是太闹心了。其实,坐月子不一定要大鱼大肉,有时候食肉过多,反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗?坐月子......
2023-10-30
常吃素食有哪些利弊
素食的利:素食食材的脂肪含量普遍特别少,基本不含胆固醇,的确能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外,素食的纤维素含量非常充足,可以带走身体内部分毒素;多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生,有利养生。素食的弊:摄入更多的......
2023-11-17
如何搭配素食 补救缺失的营养
素食在我国历史悠久,人们吃素的方式也因地因人而异。总体来说,吃素的人可以分为三种:全素食者,就是不吃所有与动物有关的食物;奶素食者,除了牛奶,其余所有动物性食物都不吃。蛋奶素食者,这类人只吃蛋和牛奶这两种动物性食物,相......
2023-11-25
预防胃癌,多吃素食
胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤,男性比女性容易患这种癌症。专家指出,消化系统的毛病,如:胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等,主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(注:所谓加工食品,就是去除纤维、矿物质、维生素的食品,如白糖、......
2023-11-17
男性最怕肾虚了 五种素食拯救你
肾虚,这个词对于男生来说就是一个不能碰的雷区。一旦被别人发现自己的肾虚体质,是很伤自尊的一件事。那么有什么方法可以拯救这些可怜的肾虚男人吗?其实方法很简单,多吃这些素食就可以了。第一种素食:莲子莲子是平常大家都......
2023-10-19
冬季首选的五道养胃汤
■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅......
2023-11-21
吃素太多同样致癌 吃素食有4大误区
近日有报道称,浙江一对老夫妇先后被查出胃癌,医院给出的结论是:素食吃太多。原来由于家庭条件不好,这对夫妇早餐常以咸菜下饭,平时饭桌上几乎没有荤腥。见此消息,一些市民惊呼,世卫组织前不久还警告红肉致癌,我们到底该吃荤还......
2023-10-31
孕期素食也能补营养 两款素食食谱推荐
素食食谱之客家酿豆腐这道食谱所需要的食材有,500克豆腐,200克猪肉,2朵香菇,以及适量的高汤,淀粉,盐,酱油,味精等。主要做法:首先,准妈妈们要先将豆腐切成3厘米见方的大块,然后将中间的部分挖空放置一旁备用。其次,在将猪肉,香菇用......
2023-11-03
素食老人宜多吃些腰果
富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防......
2023-11-26
素食减肥有哪些误区
素食减肥存在下述三大常见误区。素食减肥存在的三大常见误区:素食减肥误区:1、以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面......
2023-11-17
素食减肥 千万别过度
1、只吃蔬菜水果影响内分泌很多女孩为了追求苗条身材,一点儿主食不吃,只吃蔬菜水果,甚至经常饿肚子,这很容易导致严重的营养不良,造成内分泌不能正常运行,不仅容易长痘,还会出现口臭,吐酸水等状况。的确,吃素减肥是好办法,不仅......
2023-11-19
全素食有哪些危害
现在有一部分人群选择了全素食,女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足,而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素,血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任,如果没有足够的铁来制造血红蛋......
2023-11-14
哪些素食方法对健康造成影响
误区一:油脂、糖、盐过量高盐饮食容易阻塞气管由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂,并诱发脂肪肝,而钠盐会升高血压。......
2023-11-23
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