提神醒脑类食物之柑橘日本科学家生田哲博研究证实：橘子等柑橘类的水果含有柠檬酸，可以帮助大脑分解乳酸这种疲劳物质。而且柑橘类水果中的柠檬酸和维生素C，可以帮助铁质吸收，铁能制造运送氧气的血红素，避免大脑缺氧而昏昏......

现在的上班族承受了巨大的压力，事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢？有哪些提神醒脑的方法？下面就来具体的了解一下。一、闭目养神当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深......

柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。冬天，开窗通气较少，导致......

4个方法帮你提神1.做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。与头皮操类似的，还可以做拳头按压，释放疲惫。......

对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是麻烦、没时间却成为不少上班族放弃早餐的借口。夏季动手制作醒脑早餐，加工不用十分钟。材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4个、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海......

俗话说春困秋乏夏打盹，如今正值夏打盹的季节，人们如何解乏提神呢?中医认为，身体有3大养生穴位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。1、百会穴按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感......

山楂味甘酸，性微温，有消食化滞、散淤止痛之功效，还能调脂、降血压。金银花具有清热的作用；决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用，也能够起到明目、健脑的功效。薄荷醒脑茶的做法-夏季提神茶......

6式醒脑操赶走烦人的春困第一步，搓脸：两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。第二步，按风府穴：先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部......

1.有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断......

花生等富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素B3）也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。糙......

你的睡眠好吗？如今失眠已经成为全球性的疾病，可以说7个人中至少有5个人的睡眠情况不好。失眠对我们来说不但会影响精神状态，更重要的是会影响到明天的工作。失眠是一件十分头疼的事情，长期睡眠不好影响甚大。那么我们应该......

自6月13号世界杯开赛以来，打了38场球赛。都是在凌晨00：00-04:00开赛。38场球赛让球迷们看了个爽。但同时也不知不觉的熬了12个夜。今天小编为大家介绍一下熬夜后吃什么好！除了周末，星期一到星期五还要上班，休息自然是不够......

适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。柚子葡萄蜂蜜汁：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。香蕉木瓜酸......

我们很多的家长都是希望我们家的宝宝聪明的，但是很多家长也发现我们的宝宝学习的压力是比较大的，尤其是每到考试之前，所以家长都会不停的帮助孩子补充营养，其实有的时候我们补品并不能帮助我们的孩子更加的健康的，那么下面......

在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位)，分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、上班准备，......

当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用：a.两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，轻重度以略感到酸胀为宜，一直揉至下巴。最后以一......

1、左右高甩法两脚平行与肩同宽，站稳地面。吸气，往左转腰，两手同步甩高。吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。2、枕首法吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。吐气，顺势弓身低头。吸气，慢慢......

【药品名称】：醒脑安神片【药品性状】：本品为糖衣片，除去包衣显棕褐色：气清凉，味微苦。【药物成分】：玄参、黄芩、金银花、蒲公英、板蓝根、大黄、连翘、雄黄、朱砂、人工牛黄、栀子、甘草等25味【功效与作用】：清热解毒，清脑......

太阳穴在眉后凹陷处。操作的时候可以用拇指自前向后直推，称推太阳，也可以用两手的中指按揉该穴，称揉太阳或运太阳。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证，多是阳实证，故......

说到香蒲灯笼果，相信有很多朋友并不是特别的熟悉，估计还有些朋友是闻所未闻，但是小时候住在农村的小伙伴可能就有见过，没错，这就是我们之前在路边经常能看到的毛浆果，也就是我们今天所说的灯笼果，这个你们就不知道了吧，小时候......