行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生......

喝粥有4大好处1、首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加......

无论何时你想告诉孩子们某些我们认为他们应该知道的事情时，告诉孩子们夸张的事实是一个久负盛名的教育技巧——在其他方面这被称为撒谎。例如，劝说孩子们吃健康食物时，我们告诉他们某种特定食物可以为他们带来......

强身健体减肥塑型攀岩的十六个益处一、强身健体增强人的身体技能，锻炼身体，这是每一项运动都能起的作用，具体攀岩运动的本身属性而言，它能显着锻炼人上肢力量，小肌肉群，肌肉纤维，这些都是其他运动所不能做到的，科学的训练也能......

吃梨是对糖尿病患者没有太大的影响的，当然很重要的一点就是要少食，过量依旧是会威胁到健康的。那么除了梨，糖尿病患者还能吃什么水果呢？哪些食物也是能够适合糖尿病患者吃的呢？看看吧！糖尿病吃梨吗梨含有大量蛋白质、脂肪、......

>>>推荐：既美容又美肤的七大中药喝水的好处：1.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。2.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。3.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。4.预防疾病：能预防......

凉血止血方：用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。西红柿用于食疗介绍如下：▲不成熟的青西红柿含龙葵碱，......

寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。一是有利于保健老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、......

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多......

有人说走路能使女人的曲线更为完美，臀部更翘、腰部更细，你信吗？来看看下面的文章吧！益处之一：增强心肺功能只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步......

你知道它们深受鳄梨迷们的喜爱。你可能也知道，鳄梨吃起来很美味，这要归功于鳄梨健康的脂肪，富含营养物质。但是鳄梨的益处远远比你知道的要多哦。鳄梨是一种水果，更具体的说是一种浆果由于鳄梨绿色的外衣和咸咸的味道，你可......

立冬过后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。冬季跑步益处多寒冷的室外环境会不断地刺激人的身体，让肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，提高身体......

研究发现，吃了花生或者花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生等容易发胖。但此研究结果......

受过胎教的孩子有如下一些特点：1、不爱哭。虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。同时由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成......

研究身心问题的科学家早就发现，人在应激状态下免疫功能会下降，引发炎症，而炎症又是动脉阻塞、心脏病发作和中风的诱因。而美国罗切斯特大学身心研究所教授本杰明·查普曼博士领导的最新研究发现，性格不太外向的中老......

1、减少皮肤病的发生，促进美貌皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁......

很多女人说起酒这个话题，往往首先想到的是，它容易让人上瘾还对身体有害。其实这些情况的发生大半是因为喝太多了，对于女人来说，适当的喝点酒反而对健康有益的，尤其是在每次睡觉之前喝些红酒。小编提醒，睡觉之前喝点红酒有助......

肠癌术后，有的患者常感觉胃口不好或腹胀等肠胃不适。为此，专家建议，术后喝酸奶可缓解上述不适。因为肠癌术后，肠道有益菌群平衡被打破，而适量饮用酸奶，可帮助肠道菌群恢复正常。酸奶含大量乳酸菌和双歧杆菌，可及时为肠道增援......

同房的不仅仅是为了满足欲望，它是保证人体健康的一个重要生理环节，规律的性爱，可以为你的健康加分。一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之......

作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。其实不然，月经对女性来说好处还是很多的，美丽健康的女人，是得益于其调节正常的内......