1、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的......

说起肌肉猛男很多人都会认为是青年，但小编要说的这个肌肉猛男是一位九岁男孩！他被评为是世界上肌肉最强壮小孩，九岁肌肉猛男凭6块腹肌创吉尼斯纪录。看了这位九岁肌肉猛男，小编都感觉自愧不如，就连很多同龄女孩都被他迷得......

孙耀威陈美诗结婚了!提起孙耀威，应该是很多人的童年回忆了吧!当年的《乌龙闯情关》真的是很经典，孙耀威那痞痞帅帅的样子真的很可爱。随着孙耀威的结婚，网友们又使出了回忆杀的技能了。不过，很可惜的是孙耀威貌似高开低走......

1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍......

比翼双飞科比:妈呀!有人上篮,好怕怕我神马都不知道,要相信我如沐春风般的感觉加内特："你小子竟敢不传我球,看我怎么收拾你!"老子发飙啦！你们，你们怎么能这么无情？很少看见我笑吧？Oh,No!裁判，他色诱我......

近日,韩国著名演员池昌旭正在紧张的筹备拍摄tvn新金土剧《THEK2》的同时,韩国某社曝出池昌旭的一组剧照。在图片中,池昌旭化身猛男硬汉与不明人士激烈肉搏。而画风突变,在另一张图片中,池昌旭端坐在沙发上,手里抱着一......

所谓有钱能使鬼推磨，那么有钱就能买来爱情吗？近日，泰国一位58岁女富豪就公开征婚，要寻来她的第九任丈夫，而更奇葩的是其丈夫的要求竟然还包括要一夜28次？在泰国，一名女企业家近日办了一个万人海选，最终从5万名小鲜肉中觅得如......

说到马蓉相信没有人不知道她的大名，她就是与王宝强的经纪人宋喆上床多年的的床伴，两人最近频频上头条。近日，关于马蓉被多少人干过的大事引起了众人的关注，发觉马蓉趁着王宝强不在家与多个猛男玩群P，场面极其火爆。马蓉被......

什么是gv男优世界上有很多国家都盛产gv男优，最发达就属于日本、泰国、瑞典、德国、捷克、英国、美国、巴西。当然排在第一位就是日本的gv男优。他们是猛男界最受宠爱的小攻。今天我们走进看看这些gv男优，看看猛男界最火......

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性协调支招肌肉工程对性协调而言，在从上到下的勾当中主要的部位包罗：双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性勾当的首要区域）。（1）双肩这套动作其实不仅仅是为了增添双肩的气力（举重和引体向上即可做到这一点），还可增添柔......

最帅猛男是女儿身，这到底是怎么回事？泰国人又来怒刷存在感了！日前，一则最帅猛男是女儿身的新闻引发网友围观，这名来自泰国的猛男原本是中泰混血美女，在接受变性手术后，通过高强度的健身摇身一变泰国最帅猛男，真是太可怕了！最帅......

资讯，据台湾媒体报道，香港歌手邓紫棋（G.E.M）凭铁肺唱腔走红两岸三地，掳获大批歌迷的心。她3日脸书分享一段影片，自爆被锁在厕所里头，并拍下男子帮忙撞开门的过程，甚至一度飙高音尖叫，惊险画面搭配逗趣反应，也令粉丝看了不禁笑到......

一男子与女友在酒吧内玩耍，男子发现有人盯着女友看，即上前与该人理论，质问为何紧盯着其女友，与其女友眉来眼去。男子发现有人盯着女友看上去理论之后，结果大大的出乎大家的预料。上前理论的当事人李某被人当场捅死了！男子发......

男士的健身常常会忽视腿部锻炼，这可不行!别再整天想着大胸肌了，先把腿练好了，才背得起你的女朋友啊!大腿肌有了，不管是打流氓还是啪啪啪，你就是真猛男，你懂得！小编从不说瞎话！大腿肌今天练腿的朋友，可以从以下9个练习动作中，选......

壮阳的方法有很多，尤其是壮阳的食物，想要快速变成猛男不妨多吃以下8种食物。一、黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排......

虽说现在的王祖贤已经隐身在加拿大开始度晚年了，但是她昔日拍摄的大尺度三级电影被网友给翻找出来，画面简直让可脸红耳热。王祖贤的三级电影有哪些？据说王祖贤全裸上阵与猛男干柴烈火忙得不可开交。王祖贤三级电影有哪些......

一、生蚝这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和......

73岁的网红黑金刚，你听说过吗？相信一直在健身混迹的你们，一定对于这位网红有些许的了解。今天小编就来给你们讲讲这位主人公，他叫SamBryant，一起来看看这位国际网红的别样魅力吧。SamBryan他身高1.78米，体重80kg!满身肌肉盔......

究竟是什么样的男人，才算是真正的猛男呢？那么就请听我这个专家，来为大家细心分析一下吧。猛男的标准第1点：看举止再次，一个猛男的标准，也要看他对女性朋友的言谈举止来取决的。大多数女性朋友们有没有在平常生活中，看到过这......