脑病科专家提醒读者，中老年人在注意全身保暖的基础上，一定要注意脖子和头的保暖，因为这些部位受凉可能会引起血压升高，出现脑出血或诱发脑梗塞。特别是有血管硬化、高脂血症或冠心病的人更应该注意，出门前一定要戴帽子和围......

准备动作：1）跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。2）保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。训练动作：3）缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。4）慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。5）重复上述动作，直至完成一组练习......

1.家属如何配合医生帮助患者康复?当自己的亲人患有乳腺癌时，作为家属可能比患者本人更痛苦，一方面担心治疗效果，要寻找最好的医院给患者治病;一方面还要承担所有的家庭重担，又不敢在患者面前流露痛苦之情，承受着巨大的心理......

脂肪肝患者，有一部分除体重增加外无明显症状。大部分患者有乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。有的因肝体积增大、肝包膜被牵拉而感肝区胀痛。有肝炎病史的患者，往往自认为肝病加重而更加限制活动、增加营养，这样反而会......

长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起;为保持平衡，手臂也相应抬高;抬腿......

在日常生活中锻炼孩子的各种能力给孩子讲到熟悉的故事时，先不要讲结尾，停下来，让孩子为故事加上自己的结尾。问孩子如果……会怎样的问题，如果小红帽遇到的是只小兔子而不是大灰狼，那会怎样呢？给孩子提供一些在......

不少绒毛膜上皮癌患者，经过治疗，痊愈后生育了可爱的小宝宝;不少年青的癌患者，如乳腺癌、恶性肿瘤、肠癌、胃癌等。治疗后建立了幸福的家庭。就是被称之为癌中之癌的肝癌患者，经治疗后重返工作岗位的例子也是不胜枚举的。......

>>>推荐：老年人空腹锻炼对心肌不利早晨一醒来，人的呼吸、心跳、血压、肌张力等在大脑由抑制转为兴奋的刹那间，要迅速恢复常态运转，这时会出现心跳加快，血管收缩，血压上升，心脏负担加重等情况，这时最容易诱发心脑血管等疾病，甚......

情绪常调节秋季气温变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响，尤其是万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发不良情绪。因此，人们在秋季时情绪通常不太稳定，容易出现烦躁、焦虑、抑郁等心境。并且......

究其主要原因，不少糖尿病患者喜欢踩凹凸不平的石子路、遭遇蚊虫叮咬、足部外伤后经常自行处理，这些都是糖尿病足发生的主要原因。糖尿病患者必须牢记：不要自行使用鸡眼膏治疗鸡眼和胼胝(老茧)；不要在公共浴室修脚；不要吸烟......

>>>推荐：让小宝宝长智力的营养美味汤专家介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿......

颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗......

肿瘤发生的原因主要有以下几个方面：(1)年龄增长引起的代谢变化：随着年龄的增长，机体的新陈代谢减慢，各种器官的细胞容易出现异常的生长，而发展成为肿瘤。(2)慢性刺激或肿瘤质变：有些方面的慢性刺激是造成肿瘤的因素。当这种......

>>更多推荐：听听男人对避孕的感受对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。1、腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起......

男子肾虚体育来补国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，体育锻练后更容易达到性唤起，性生活的频率也有所增加。同时，锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并改善夫妻间关系。特殊运动提高性激素水平上海一......

下面介绍几种锻炼的方法：1、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。2......

核桃。不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况，结果发现一天吃8-10个核桃的人的体重和体脂肪减少......

最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。最优防近视运动：打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于......

如果你做久了其他健身项目，感到没有了新意，可以学学莎莎舞，换种品味试试，让健身运动更多姿多彩。莎莎舞的课堂上，教练将课程分为基础一、二班和中级一、二、三班。基础一班中，他们将舞会上高手们复杂的舞步，简化成三~四个基......

倒立根据头是否着地，倒立可分为两种：简单的倒立方法是两手撑地，脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单，一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉，两肘成三角形，头着地，颈部要挺直，此方法有些难度，做时要谨慎。倒立的好处有......