第一组动作呼吸运动：动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，不要想事情，进入一个忘我的状态。1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。2.吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部......

眼见现在是春天，夏天显身材的季节马上要来了，我们要赶紧锻炼起来了，局部瘦身是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。这是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的......

《骄阳似我》由跳水王子田亮（微博）、当家花旦伊一等联袂主演，这部剧全部启用身材“惹火”、外貌养眼的靓女型男担纲主演。女一号伊一是更是为了出演女主角健身数月，重拾小时候的特长艺术体操，练就完美身材。伊一饰演的苏小......

昨天，熊黛林在微博里面晒出了健身的照片，并且写道：最近才知道，客户都以为我怀孕了，都不敢找我工作了，唉……我也想吖!继续努力!照片里面的熊黛林身穿运动衣，秀出惹火身材十分的抢镜。早前，熊黛林被拍到挽手老公看......

说到女星，最值得炫耀的恐怕无非是身材好颜值高嫁的令人羡慕，男星则相对简单得多，除了拿得出手的演技之外，恐怕也只有一身好身材值得说道一二了。男星秀身材，秀得最多的就是腹肌，其实，跟平常人一样，男星腹肌也是花费了大量的时......

《约吧大明星》第二季5月起航，一直热心公益的鹿晗化身正能量十足的愿望鹿，加盟万事帮实现网友心愿，快来约吧！当红鲜肉男星鹿晗帅气可爱，粉丝无数，不过鹿晗最吸引小编的不是他的长相和歌喉，而是大火的染发发型，每一次鹿晗现身，......

第1式：肩膀拉伸做法：跪位，双手在身体后侧抓住枕边。吸气时双臂向上抬高，保持2次呼吸。呼气，上身向一侧扭转，保持2次呼吸。吸气还原，相反一侧重复同样动作。功效：借用枕头的连接，使双臂可以向上伸展到极至，充分释放肩胛区域的紧......

郑仁英，韩国KBSN体育节目女主播。特别是在朴周永收获西甲处子球并帮助维戈塞尔塔取得比赛胜利的情况下，面容清秀的郑仁英也就被维戈塞尔塔球迷纷纷誉为“来自韩国的足球女神”，她主持的《Laligashow》节目也是在韩国国内......

徐璐素颜泳装写真性感惹火随着江苏卫视真人秀《我们相爱吧》的热播，95后少女偶像徐璐备受追捧。前段时间徐璐在节目录制间隙拍摄一组海边比基尼写真大片。照片中徐璐气质清新，灵动可爱，修长的身材在碧海蓝天中漫步，尽展花......

近日，巴西健身女神carolsaraiva在网上公布了一组性感健身照，火辣身材太惹火让很多网友直呼恐怖，赶紧来看。巴西运动女神性感火辣照，很多网友看了都忍不住纷纷表示惊叹：天啊，这就是一个女版“拉扎”，太完美的女性身材，神一样的......

近日，一名女子向小三泼汽油结果自己却引火烧身，与老公被烧成重伤，这是怎么回事呢？一女子从老家回到昆明之后，发现自己的老公居然在自家的旅馆里和别人上床！愤怒的她立即拿汽油便泼向小三，但是没有想到，自己的丈夫竟然上前阻拦......

两人的调情戏播足两分钟。谢天华再为艺术牺牲被杨怡脱衬衫半裸，杨怡也以湿身小背心上阵；让网民看得透投入。法网狙击》监制文伟鸿称，杨怡与谢天华这场调情戏并非重口味的安排，要表达的是，两人的心理挣扎，因为剧中杨怡患家族......

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。秘诀三：晚上睡前5小时......

中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：一边吃火锅一边喝冰镇啤酒或冷饮，会降低胃肠的消化能力，在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。这是因为，牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂肪，它们在室温下是很硬的硬块，在体温下也不......

腰露脐装的流行，引发了一种新的整形术——肚脐整形，以至从来没有接触过这类整形的医师纷纷研究起这在以前想都想不到的整形部位，这真是时尚与美容手术结合的最好体现。针对肚脐的整形，具备着美与时尚的双重意义......

张贤胜和泫雅关系如何？这让大家好奇不已。据说，张贤胜和泫雅在合作合作新歌时直接在现场接吻了，两人没有丝毫借位的意思。而张贤胜与泫雅的关系如何，却没有人知道。不过，之前就有人建议张贤胜和泫雅直接交往好了。毕竟，两人......

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《继承者霸娶惹火娇妻》by晗晗晗连载的一本都市言情小说，继承者霸娶惹火娇妻全文阅读，说好的合约未婚妻，可是某人坚持假戏真做。继承者霸娶惹火娇妻小说简介说好的合约未婚妻，可是某人坚持假戏真做。“你、你这是毁约”几......

熊黛林透露：首次露点走秀差点哭15岁时，熊黛林已经发育到179cm的身高，后来她的舞蹈老师调到苏州工作，介绍她去选修服装设计与表演系即模特儿课程。有一次，街上露天广场有时装表演，熊黛林凑热闹去围观，被正在拍录像的模特儿老......

沈梦辰要做下一个柳岩?大秀深V秀事业线，从照片里看得出来，沈梦辰也没有吝啬自己的好身材，挑选的衣服也都是大展事业线的款式，有网友笑称她现在只能靠身材来搏出位了。一对呼之欲出的美胸分外吸睛，即使被礼服紧紧包裹，也遮不......