中医认为，脑为元神之府。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。专家认为，健脑是健身的关键，健脑有6种方法：积精健脑脑......

相关推荐：喝汤养生四季养生汤食谱大全原料：羊肉、大葱、姜、核桃、枸杞、山楂、盐做法：1、羊肉浸泡水中一小时以上，泡去血水。2、羊肉切块，继续浸泡十分钟。3、控干水分。4、砂锅放水，将羊肉块放入其中。5、水烧开，撇去浮沫，......

脑力劳动者长期用脑，一定要注意给大脑补充营养，否则容易出现亚健康，下面就为大家介绍几种适合脑力劳动者的食谱。一、苦瓜黄豆木耳汤食材：苦瓜1根，黄豆150克，瘦肉100克，干木耳3朵调味料：食盐做法：1、黄豆用水泡5个小时2、苦瓜......

40岁以上的中年人要引起足够重视，要在工作及营养进食上作相应调整，切不可任其自然衰老变异，而应坚持可变论观点，努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，养育大脑，保持智力。在坚持八分饱的原则下，一要注意以大米、面粉、......

原料：椰子1只，鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。制作：1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；2.核桃仁用水浸泡，去除油味。3.红枣洗干净去核。4.椰子取汁，椰肉切块。5.将鸡、姜片、核桃仁、枣......

多动症的孩子，不仅学习成绩受影响，就连日常生活，也不如正常的孩子懂得合理安排。父母们要预防宝宝多动症，其实预防多动症可以多吃健脑食物。儿童多动症的原因1、脑神经递质数量不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递......

一、优化饮食保精养血人是由饮食化生出气血，长其肌肉，而其中精汁之清者，化而为髓。由脊骨上行入脑。营养不良对大脑和智力发育有着重要影响。实验证明营养不良可使脑细胞变小。脑细胞的突触减少，突触分支的形式改变。造成......

蛋类如鹌鹑蛋、鸡蛋。含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，蛋类所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的，每天吃一两个鸡蛋，对宝宝健脑大有好处。推荐食谱：蛋黄马铃薯......

九种健脑食物1、菠菜菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。2、三文鱼每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很......

你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用垃圾食物果腹吗?那么作为熬夜男，你就该给自己补充补充营养了，以下小编为熬夜男们推荐一些健康食物，这些食物有利于调节神经，缓解疲劳，补充营养，熬夜男们应该多吃。1、B族维生素......

运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。以下就总结了6种简单有效的健脑活动。1.跳舞跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风......

吃碧根果的好处有哪些呢？这是一种跟核桃很相似的食物，平常科学的食用是对身体有益的。那么吃碧根果有哪些好处？什么样的人不适合吃碧更果呢？小编带你好好的了解下！吃碧根果好处多补脑强身：碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维......

合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著。据美国科学文摘报道：科学家们用一些矿物质和维生素治疗一组智力和体力低下的儿童，获得出乎意料的显著效果。研究人员给一组(16名)5—15岁、智商在17—77(正常应大于......

气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以气功师指点为好。积精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以......

儿童聪明营养食谱一早餐：牛奶一杯（250ml）+鸡蛋饼一个（150克）中餐：茄泥肉沫+米饭或咸粥材料：茄子半个、肉沫50克；蒜、植物油各少许做法：茄子煮熟后，去皮压成茄子泥，油锅热后将肉沫烧熟，再下入茄泥混炒几下加蒜即可。功效：补虚、补五......

莲子不为人知的功效1.防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2.滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老......

健脑食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。那么，父......

健脑方法大全睡眠健脑法在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须......

老人经常说吃核桃补脑的说法，可能是因为核桃的果仁的形状就像大脑经常吃核桃对大脑确实是有好处的，而且核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。其实核桃对于我们来说是很常见的坚果，直接剥开就可以吃，也可以选......

第一款：什锦蛋丝原料准备：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。制法方法：先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）；再分别放入涂油的方盘中，入锅......