起床后适量饮水（约250mL），可以一定程度地纠正机体各器官组织的夜间失水。具体来说，清晨空腹喝杯水，对健康有以下好处：帮助排毒美容减肥很多人怕半夜起床上厕所影响睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代谢分解的毒素积滞在体内，必......

你可能会认为偶尔吃一些高脂肪食品并不会对健康产生太大影响，不过一项新研究发现这个想法并不正确：只是在几天里少量摄取汉堡、薯条以及甜甜圈等食物也会使你的身体肌肉出现问题。这项已经发布在《Obesity》期刊上的新......

饮酒不开车，开车不饮酒。中国人无酒不成席，生活中大家聚餐喝酒是免不了的事情。但是俗话说，喝酒不开车，开车不喝酒。这不仅仅是对自己的负责任，更是对家人朋友的一种保护。但是很多朋友喝完酒就会说大话，甚至存在侥幸心理，认......

很多药品说明书上都有小儿酌减字样，但许多人却不了解酌减规则同样适用于老人。日前，国内一些药学专家纷纷提出，老年人因用药过量而发生药物中毒的情况在国内普遍存在，主要原因是医生和病人都习惯于按常规剂量开处方和用药......

减肥需要排毒，很多人看起来胖是因为身体里毒素太多，新陈代谢不好引起的水肿问题。今天小编教你做6个减肥按摩手法，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天养出个瘦美身材！全身按摩......

肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢?1、细咬果仁每......

上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授在对上海地区近两万名受试者研究后发现，每天喝白酒大于1两的男性，日后患上代谢综合征的风险甚至会增加53%。糖友更是如此，中国医师协会内分泌代谢科医师分会常委、青岛市内分泌糖......

调味料温暖脾胃助代谢调味料温暖脾胃助代谢不过，若想从养生饮食改善肥胖和手脚冰冷的困扰，黄慧娟中医师建议气虚易胖者，平日饮食应避开冰冷和生冷食物，适度使用温性药材，例如木香、砂仁、扁豆、豆蔻、茴香和丁香等，补气健脾......

人体的肠道内栖息着数量超过100万亿的微生物，最近美国科罗拉多大学波德分校的研究人员发现，童年时的运动锻炼能够改善肠道菌群的组成，并在你的一生中起到促进大脑健康和改善新陈代谢活动的作用。这项研究已于近期发布在......

酮体是在肝脏中生成的，正常人血中即有酮体，不过含量极少。脂肪分解产生游离脂肪酸，分两部分进行代谢，一部分进入骨骼肌、心肌等组织，被彻底氧化成二氧化碳和水，并为机体供应能量;另一部分进入肝脏生成乙酰乙酸、B-羟丁酸和......

一、少盐防水肿到了冬天，我们的胃口也会大增，如果经常吃一些重口味的食物，那么身体也会囤积过多的热量造成发胖。尤其是含盐太多的食物会引发水肿的问题，因为身体的代谢本身就开始变慢，再加上水肿的问题，就会产生恶性循环。......

背部赘肉多也会影响一个人的形象的，下面小编给大家分享瑜伽瘦背的方法，一起来看下。即使下半身不胖，但肩膀和背部脂肪过多，看上去显得厚厚的，感觉整个人都大了一号，如何瘦背美肩呢？塑身瑜伽来帮你！接下来，小编分享个效果最好的......

说起毛豆相信大家对此并不陌生，通常在每年夏天毛豆大量上市，人们就会煮制毛豆食用。毛豆的味道鲜美营养丰富，但有些朋友煮制出来的毛豆颜色总是发黑，这是为什么呢？毛豆应该如何煮菜好吃呢，别着急，下面就详细告诉大家毛豆的正......

什么是癫痫病？相信大家对于癫痫病并不是十分的了解，其程度也就是当患者的发病时会表现出一些表现，如果全身抽搐、口吐白沫等症状。那么为了可以使大家更加的了解癫痫疾病，同时做好有效的预防和治疗，下面就由的专家来为大家......

30个保湿妙招，让你轻松保湿一整天!表层保湿：吸湿、再锁水保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免......

临床实践证明，松花粉不仅是一种最佳营养食品，对糖尿病也有良好的疗效，中外不少治疗糖尿病的药物中都含有花粉，依据现代的研究，松花粉对糖尿病的作用机理主要是：松花粉中维生素B6对胰腺B细胞有保护作用。现代研究表明，胰岛素......

代谢一慢毁终身！代谢一慢减肥就会被拖后腿，那么是什么原因导致的代谢变慢呢？代谢慢的人怎么减肥？身体代谢慢，减肥就的重点就要放在提高代谢上面，研究证明，当体温如果偏高零点二度的话，那么身体的代谢就可以提高一倍，因此想要提......

更多推荐：办公室污染：冬季饮食分人群海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。甘薯：能中和体内因过多......

喝水也长肉是怎么回事？有的人吃肉也不会胖，而有的人喝水就会长胖是怎么回事，下面跟着小编一起来看下。很多人都有这样的抱怨我胖的连喝水都胖。难道你天生就是个胖子，当然不！你也许只是基础代谢能力低，提高身体的代谢能力，轻......

很多人抱怨自己喝口凉水都会胖，这也就是我们所谓的易胖体质，那么易胖体质该如何减肥呢?其实每个人的体质不一样，差在哪里，是新陈代谢，每个人身体的新陈代谢都不同，这就形成了胖瘦的问题。基础代谢是什么?简单点讲，所谓基础代......