秋天到来，虽然南方的天气还是很热，但是早晚已经有些许凉意。这个季节宝宝身体能量消耗非常大，所以像黄瓜、西瓜、香瓜等寒凉类的食物还是得适可而止了。而柠檬、番茄、橘子以及猕猴桃等酸味的水果和蔬菜倒是可以多吃，因为......

初秋时节，燥热渐盛，容易伤及肺阴，肺燥下移，还易致肠燥。从季节养生角度看，这个时节，养生之道在于养阴防燥，以润肺解燥热为宜。推荐4款缓解秋燥食谱火龙果银耳百合排骨汤材料：银耳30克，火龙果2只（约500克），鲜百合2只（约120克），猪排骨5......

夏季已经悄然离去，秋天来到。男人们也应开始秋季养生，不要让秋老虎偷走你的身体健康。入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开养收二字。男性秋季更要注重养生。防衰：多饮水多排尿入秋天气变......

春季宝宝吃什么好，防燥辅食不可少：其实生活中可以帮助宝宝春季防燥的方法是有很多，当宝宝长大一些可以吃辅助性食物的时候，就可以通过吃防燥辅食来降燥了。给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。1、南瓜南......

祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是燥，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚......

秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。进去秋季，如何进补？进入秋季，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是阴阳平衡，使肌体保持阴平阳秘的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、精神状态，也就是阴......

南瓜山药牛肉养胃粥的做法食材：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。做法：1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米......

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收......

近日，各个地方都开始降温，真正的进入的秋天。每逢换季，各种疾病的高发。从中医养生来来来讲，春天讲究温补，夏天偏向清补，秋天则是润补，初秋暑热未退，深秋暑热散尽，天气逐渐变冷，加上气候干燥，容易口干舌燥，要注意防燥润肺。燕窝药......

寒风起，让皮肤有点干燥，特别是宝宝的皮肤特别容易干燥，这时妈妈们不妨熬南瓜山药牛肉粥给孩子喝，既防燥，又养胃。以下是它的做法。南瓜山药牛肉养胃粥的做法食材：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块......

梨汁：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃;大一点的孩子可食梨肉，小点的宝宝可食梨汁。红萝卜水：用红萝卜慢火煮水，也可加枣1~3枚同煮。用红萝卜水冲米糊，加少许蜂蜜，也可直接饮用。萝卜有行气、......

防膘：巧搭配摄粗粮秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化......

1、陈皮芋头鸭鸭腿肉350克，芋头150克。精制油10克、京葱50克、生姜、茴香、九制陈皮（即市售的零食）、黄酒、酱油、盐、白糖适量。洗净鸭腿，去骨切小块。芋头削皮切丁，京葱和九制陈皮切丝。炒锅中加入精制油，烧热后放入京葱......

俗话说，秋分之后，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时......

早餐喝粥好处多每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。粥非常适合做早餐，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供......

秋季宝宝吃什么好呢？秋季是孩子储备能力和营养的时候，家长要为孩子安排好日常的饮食哦。在这里，小编也为大家出出主意。同时，介绍几款秋季营养食谱给大家，千万别错过了哦。秋季宝宝饮食原则防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒......

预防缺水1.秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分，但要注意要少量多次，保证充分吸收。2.另外，可以用悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器等方法来改善干燥环境；还可以让孩子到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的......

天气虽然冷了很多，但是真正的冬天还没有来。现在正是秋冬换季之时，此时身体必须要好好保健，否则的话，身体容易生病的。此时秋燥还在横行，所以说，想要进行换季养生的人，请及时防燥哟。秋冬换季养生首要是防燥1、改变生活习惯......

解答：白露是秋天的第三个节气，时间是每年公历的9月7-8日。白露之后温度不断下降，早晨的时候水汽会在地面或者接近地面的草叶上面凝结出白白的露水，所以这个节气也被称为白露。白露天气比较干燥，需要多补水吃一些有营养的东......

进入秋季之后，能够明显的感到夜间没有那么炎热，也开始变得容易口干舌燥。秋季是从立秋这个节气开始，之后经历了处暑、白露、秋分、寒露、霜降，直到立冬的前一天。秋天的风大，湿度低，加上气候干燥，容易造成体内的水分流失，津液......