减肥粥：红豆黑米粥的做法减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣具体做法：用温水清洗......

很多人都在关注的一个问题是胖或者瘦，不论吃什么都想弄明白这个东西到底会不会发胖。甚至有许多人，因为想要一个完美的身材，饮食上有很大的缺陷，那么一个人要想拥有更好的姿态和气质，必须控制自己的食欲，再好吃的东西都不要......

黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对身体非常好，深受人们的喜爱，黑米粥的做法有很多，可以制作成补肾黑米粥，味道也很好。黑米粥用料......

误区一：不该添加难消化的谷物有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较......

大家都知道黑米是一种养生健康的食物，具有抗衰老以及对于老年人经常容易发生的动脉硬化也有很好预防和帮助的效果，对于高血压的人可以学多吃黑米，有利于血压的控制，绿芙也是一种比较消暑健康的食物，那么下面简单介绍一些绿......

芒果草莓黑米减肥粥材料：黑米适量，薏米适量，大米适量，白糖适量，淡奶油适量，芒果适量做法：1、将黑米、薏米、大米洗净。2、放在电饭煲加入8倍左右的水。3、晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯。4、早上就能吃到一碗很鲜......

桂圆红枣黑米粥，是我们平时比较常见的一种粥，在大街小巷中我们都可以听到贩卖声，有时也会自己在家做，味道非常的不错，而且，桂圆，红枣和黑米都是非常好的食材，对人体非常的有益，也适合各类人群食用哦！可是，你真的知道桂圆红枣黑米......

大枣枸杞黑米粥的做法材料：枸杞、大米、黑米、大枣。做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净；2、大米与黑米用水提前浸泡一小时；3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入；4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20......

银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。银耳的营养成分相当丰富，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合具有养心安神，润肺止咳......

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁......

很多人喜欢喝甜甜的东西，比如在生活中喜欢喝一些冷饮，这些冷饮都是酸酸甜甜的，所以有人也习惯在家中喝稀饭，喝粥的时候也放些冰糖，特别是小孩，家长们也习惯给他们的粥里面放些冰糖，因为小孩子都是爱吃甜的，可是所有的粥都适合......

黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢！黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一段时间，1～3小时......

吃黑米粥如何减肥呢？黑米粥的减肥方法有哪些呢？黑米粥怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下吃黑米粥减肥的方法。推荐：7种方法让你越减越胖怎样吃得饱饱又能瘦身？黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显......

【1】首乌粥原料：首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。制法：首乌放入砂锅，加水适量用中火煎煮，然后去渣，取浓汁，将粳米、大枣、冰糖放人锅内，加清水适量同煮为粥。特点：何首乌具有强壮神经作用，可治疗神经衰弱，有助于血液的再生，能......

适用于湿热型腹泻组成：高梁米、稻米、黍米各50克，蜂蜡6克。用法：先煮高梁米三沸后去渣，以汁煮稻米三沸；去渣；再用汁煮黍米三沸，绞去渣，将蜡放入汁中，侯蜡融化。每次饮10毫升，早晚各1次。......

薏米和黑米都是具有极高营养价值的食材，而薏米黑米粥也是一种非常常见的营养粥品，经常食用对身体有很大的益补作用，非常适合体质虚弱的人群食用，同时薏米黑米粥简单易做，因此薏米黑米粥成为了一道非常受欢迎的家庭甜品。那......

白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上婴儿食用，可防治营养不良症。原料：白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。制作：把白米洗净，投入锅内加水适量，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖、黄油，煮到米烂即成。特点：软糯烂熟......

粥被誉为是天下最为养生的食物，粥的做法有很多种，我们可以采用多种食材和药材来熬制成粥，下文我们就给大家介绍一道美味养生的粥，那就是薏仁黑米粥，薏仁黑米粥不但有很好的祛湿功效而且还能够起到美容养颜以及减肥的好处，所......

黑米具有显着的药用价值，可以滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血等功效，我想这些大家一定都知道。黑米外表墨黑，营养丰富，有“世界米中之王”的美誉，听说黑米粥补肾的效果是非常好的，那么该怎么做黑米补肾粥呢？我们一起来看看......

食物对身体的调整是不可小觑的，黑米粥是我们生活中经常能吃到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，含有大量的维生素和微量元素，能对身体进行很好的滋补，如果我们搭配好食物还能起到美容养颜的作用，其中黑米粥搭配好对脸上的......