1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

一、教孩子学会生存技能有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，人们永远也找不到我们了，一个孩子绝望地哭泣着说，我们会死在这儿。然而，11岁的伊芙雷站了出来，我不想......

孕早期孕激素的分泌还不充分，做爱可能容易引起流产，而且这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能性欲不强，所以最好不要性交。妊娠最后2个月，准妈妈腹部高隆会产生沉重感和疲劳，需要多休息，应终止性交。在孕早期和孕晚期怎样让自己......

吹发当然是为了能在短时间内让头发干燥，不过也有另一派护发如命的人说，因为吹风机的热风会伤害头发，所以他都是保持头发自然干，或是拼了命用毛巾摩擦与搓揉头发，究竟这些法子哪一个才是正确的呢？吹风机会伤害到发丝，其主要的......

双眼皮眼线膏的画法沿睫毛根部轻细描画上下眼线。眼尾处轻扬，自然收尾。下眼线从外往里描画，至眼线中间。单眼皮眼线膏的画法上眼线从距离内眼角1/3处开始描画，在外眼角结尾处渐宽并微微上扬。下眼线从中间开始，自然贴合......

老年人保健，饮食技巧你学会了吗？老年人随着年龄的增长，身体的各项机能都在下降，因此更要注意自己的身体。下面就从饮食方面来介绍老年人应该注意的十点。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌......

不同质地的眼影要怎么用？眼影色彩的使用多跟肤色有关系。肤色白皙可用蓝、绿色，如果你肤色略综，可选用金色、还有橙色系都可以。而改变肤色的化妆技巧为选用一款细腻、上装效果优秀的粉底来调整你的肤色，使它改变成与你的......

1、赞美他人的得意小作每个人，包括那些地位低下的人和自卑感浓郁的人，都有令他们自豪的地方，这些使们陶醉的闪光点可能非常小，小得只有他本人心里清楚，甚至连他本人也没发现。这些得意小作有可能是，如擅长做一道美味的糖醋......

随着我国计划生育政策的实施，越来越多的家庭只有一个孩子。但在实际上有很多双胞胎家庭，那么怎么为双胞胎或者多胞胎起名字呢，这里给大家一些建议，供参考。1．用相同的一个字给孩子起名这种方法是用一个共同的字放在孩子的......

反手起伞技巧这种方法有诸多的优点.除了全程煞车环不离手.免于转身后找煞车环.徒增不必要的潜在危险外.伞翼扬升时全程可轻松操控修正.是最大的优点.只要勤于练习.通常一次就能起伞成功.初练反手起伞者.可参考试着练......

锻炼能够帮助你减轻胰岛素抵抗反应，提高健康水平和未来生存的质量。所以如果你患有糖尿病，那么你就应当对此给予双倍的重视。下面关于安全锻炼的一些技巧可以帮助你对付诸如糖尿病等疾病，同时也是每个人锻炼时需要牢记的......

很多老人喜欢在家染发，染黑发时还好，染白发就会有很多问题，覆盖不住白发的情况经常出现，如何100%的覆盖白发呢？只要掌握白发特性，操作方法并不难。通常在家染发，白发漏染的情况最为多见，使用的染发剂都是超市买来的家......

不少mm觉得腮红土气而忽略。其实对于亚洲人而言，腮红这步很重要，它可以提拉和修饰亚裔的脸型，马上让脸看起来紧实立体，自然也变年轻。今天就来教你3个涂腮红的小技巧。1、产品选择：多色最简易清淡的色泽便于塑造年轻感，比如......

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时......

怀孕了，还能过夫妻性生活吗？很多人有这样的疑问。甚至有不少的准爸准妈担心孕期性生活会伤害到胎宝宝，而完全隔离禁欲。其实，孕期性生活不用完全禁止，健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子......

无论是男性还是女性，都有性功能失常的时候，有些是暂时的，有些是长久的。最严重的性功能障碍是男性截瘫所导致的完全性的勃起功能障碍。社会的现代化导致的车祸偏多，也让这个群体的人数不断增加。其他原因引起的勃起障碍也......

不过面对纯真的小朋友，我们可以告诉直截了当地用真理来回答，再不济也可以将问题推给学校里劳苦功高的老师们来解决。但是女人的愚蠢问题总是使男人防不甚防，莫名其妙地突然窜出，当场就得回答，哪有时间去找救星？如果你胆敢真......

老年痴呆的病人，往往有思维混乱而且变得难以正常交流。他或者她也许正在努力寻找合适的词汇来表达自己的意思，或者连词和句子本身的意思都忘记了。特别是当他或她的语言功能衰退时，患者也可能依靠肢体的语言来进行回答。......

1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨......

化彩妆，并不是简单的涂脂抹粉，有很多技巧是非常值得你好好关注的，我们先向你细述一些简单技巧，好好掌握啊，你的脸就会大改观。1.化妆前应先清洁整个面部，搽上收缩水，涂上润肤霜，这样搽粉底时才能搽得均匀，皮肤也不容易干燥而变......