男人想要健康长寿，学学家里的老婆做五个不不消停：多做家务不吃亏大多家庭里，男人做的家务活儿明显少于女性。很多男人饭后就坐在沙发上看电视，收拾碗筷干家务的基本都是女性。不要小瞧这个小小的因素，实际上，家务会使得女性......

前不久，我去养老院看望一位朋友的父亲。我俩正唠着家常，一位老妈妈唱着歌走过来。看她那舒心劲，我好奇地问：“老妈妈，今年八十几了？”话音刚落，周围的老人都乐了。他们告诉我，老妈妈的女儿都80多了，人家106岁了！我吃惊地打量她，......

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿13招。钱包别放屁股后如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛......

40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期；对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始......

目前，维持人体发育、生长、活动的营养物质，主要有以下五大类：1.蛋白，又称蛋白质，是构成人体的主要物质，也可以提供热量。2.碳水化合物，包括糖类、淀粉，主要提供人体活动所需的热量。3.维生素，包括维生素A、B、C、D、E、B12等多......

1.苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三......

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，健康状况也会面临一些挑战。合理的运动对于老年人的身体和心理健康至关重要。适当的运动可以增强心肺功能、提高肌肉力量、增强骨骼密度，并改善心理状态。下面将介绍适合老年人......

猴行人到老年活动少，身体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持正常，衰老发生的进程缓慢，自然就会延年。每天可步行至公园......

随着环境的恶化以及人们饮食结构、生活方式的改变，越来越多的疾病困扰着人们。而身体免疫力较为薄弱的老年人往往就是最先受到疾病侵害的人群。越来越多的老人希望自己不但能长寿，而且要是非常健康的。要想解决这个问题......

老年是人生的一个重要阶段，随着岁月的流逝，老人们更需要关注自己的身体和心理健康。老年人养生不仅涉及到身体的保健，还包括心态的调适和积极的社交活动。只有综合考虑多个方面，老年人才能拥有健康长寿，迎接晚年的幸福。以......

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的......

一是摄神养气培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使真气从之，精神内守。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。《素问·上古天真论》中明确提出：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从所欲，皆得所愿。人......

人都希望自己长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。长寿饮食原则：多三黑一、蘑菇蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋......

你想活的更长，甚至让死神望而却步吗？一项新的研究建议：不吃肉。美国加利福尼亚州洛马林达大学研究者历时6年对7万多名男女进行跟踪调查之后得出结论，吃素食的人死亡率更低。首先，研究者把受试对象分成五组——非......

加强盆底肌肉训练可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。争取升职英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。每天吃苹果50岁以上男人比女人......

1、记录愉快时光记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次......

饮食：鱼骨图钉入喉赶紧就医张溪林主任说，医院经常会接诊到一些异物跑进咽喉、气管，甚至扎到主动脉弓，引起主动脉弓糜烂的老人。这种情况很容易引起大出血，死亡率会高达99％。张溪林说，有位老人往墙上钉钉子，两只手都在忙活，就用......

近日，武汉市最长寿老人潘先迎来111岁生日。这位寿星透露，她食无禁忌。据悉老人的饮食无所禁忌，喝冷的、吃甜的都没事儿。她像小孩一样，喜欢喝优酸乳、酸奶等，还喜欢吃果冻。平时，她还喜好吃粉蒸肉、豆丝、糍粑，三天两头要喝......

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏......

跑步是比较常见的一个运动，对我们人体是有很大的好处。那么你知道跑步能加强心脏功能吗？在日常的生活当中，对于一些比较喜欢运动的人群来说，每天几乎都会坚持去跑步运动的，因为每天适当的跑步，不仅能增强个人的体质，还能增强......