1、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。2、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。3、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。4、忌迎风睡......

高血压病患者可能有明显的家庭史，即遗传相关因素，也可能是由于动脉病变而造成的，但是人们的生活习惯，特别是紧张刺激和饮食习惯，也会对高血压病有明显的影响。在人情绪活动的同时会伴随一系列复杂的体内生理变化。如果是良......

对付坏心情的六大对策睡大觉睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳?卡特莱说：问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。......

白领女性高发乳腺增生乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性，也有十几岁的少女，而受教育程度高、工作压力大的白领女性的发病率正日趋增高。徐红介绍说，女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、......

我们已经听了很多西医关于高血脂的病因，但还是没有知其所以然，其实我们的老祖宗，早已对高血脂有了详细的阐述，主要是从饮食、心理状态、脏腑功能状态几个方面来阐述的。首先，中医认为高血脂与饮食的关系密不可分，所谓民以食......

南瓜，众多周知有养胃明目的作用，同时南瓜还能有效的预防癌症呢!南瓜的吃法多样，除了做成菜，炸成汁也是不错的选择，加些牛奶调下口味更好喝又营养。牛奶南瓜汁主题：牛奶南瓜汁食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适......

你们会有会跟我也有同样的经历，每一次跟理发师说：诶，你帮我稍微修一下!结果给你剪得他想象中的稍微，却是自己心里的一大截。或者是拿着一张照片给理发师看：你帮我根据这张照片剪一个这样的发型结果别人剪出来很帅，轮到自己......

女人心中都住着一个白马王子，男人心中都住着一个白雪公主。那你可想过要如何写情书给她呢?小编相信每一份情书里面都有着一份动人的经历，今天就看看别人写的情书，让我们一起坠入爱的漩涡吧。1.我沒有一天不愛你，沒有一夜......

最美的青春给了他，他却是个懦夫！和他在大学时认识，一开始是他追求我的，说我的眼睛特别美，像宫泽里惠和李嘉欣的结合体，还说他是最幸福的男人，女友拥有两个跨国美女的特质。他从来是那样油腔滑调，我就是喜欢，这也是我性格上的弱......

白氨酸燃烧你的脂肪白氨酸是氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热量摄入减少81%。如果你每日至......

虽然在信息化高度发达的今天，书信已经逐渐地淡出了人们的视线。但是，小编以为，在爱情的世界里，情书有着不可取代的作用。有些温暖的话，是爱情里最美的回忆。1、喜欢一个人，是一种感觉。不喜欢一个人，却是事实。事实容易解释，......

夜神人静，往往莫名的伤感就会涌上心头，这个时候要是看到一些伤感的说说、心情不好的说说有符合自己心情的，就会忍不住也想在朋友圈说说中发表，来表达自己的情感。分享一些心情不好的说说，伤感的说说，需要的朋友可以拿去朋友......

其实，我们每一个有喜怒哀乐的人或多或少都会遭遇情绪波动、心理困惑，有时渴望呵护，有时需要发泄。但是如果从小开始，长期得不到心理关爱、调节与疏导，就可能出现人格障碍。而经常被人们视为道德问题的偏激行为往往与人格障......

像莫扎特这样的音乐大师不止他一个，还有巴赫、贝多芬、肖邦等，但为什么大家会把焦点放在莫扎特的音乐上呢？其实这其中是有奥秘的。伊利诺斯大学专攻癫痫症的神经科专家约翰·休斯曾做试验，在给自己的病人播放莫扎特......

恋爱后，分隔两地的情侣该如何化解这相思之苦，该如何诉诸钟情，该如何给对方带去暖心的关怀。写个情书如何?让情书把你寸寸的柔肠化为简单的言语，向ta表达你内心的想念之情。【第一封】白纸遇到你时，我尚是一张白纸你不过在......

症状一：越来越不自信杨先生，34岁，博士，外企高级职员，考上博士后，就一直在努力寻找自己的伴侣，也见了不少，对身高和女方的工作要求较高。但是常常是他看上了别人，别人没看上他。女孩觉得他可以考虑，他又觉得对方不合乎自己的要求......

■秋季饮食玉米、猪肉、百合等为最佳饮食杨主任介绍，老年人应遵循秋季变化的规律，科学调整饮食，既要补充夏季的消耗，又要避免胃肠负荷过重，并要为过冬做好藏的准备。秋季饮食老年人应以平补为主，多食性平味甘的食物。燥为秋......

要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏；可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。要坚持学习一些......

不要抱着非常沉重的心情来看待网瘾患者，要相信孩子们会转变过来的。现在很多家长对孩子有种怕的感觉，怕孩子不上学，怕孩子不成材，由怕生怨、由怨生恨，产生一种情绪的对立。这样对解决问题一点好处都没有，因为父母对孩子有情......

1.让自己成为志愿者除了渴望被爱，我们每个人都有施爱的需求，尝试参加志愿小组活动，当你帮助那些处在困境中的陌生人，毫无功利地做了一件对他人有益的事后，你会发现其实你也同时帮助了自己。所以千万不要吝惜你的爱心，有时付......