自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。乳......

材料：莲藕(2节，350克)、红萝卜(1/4根)、马蹄(4粒)、西芹(1根)、红菜椒(半只)调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)1、莲藕去藕节，削去外皮，切成薄片，浸泡在清水中备用。2、马蹄去皮洗净，切成丁；红菜椒切成丁，红萝卜切成......

超酷中性妆步骤：1.用一块稍湿的小海绵在脸上抹上一层薄薄的粉底液、要将其在整个面部都涂均匀。#p#副标题#e#2.然后再用刷子在面上敷上些透明粉，其余的地方亦要用刷子轻轻地刷过。3.眉毛可以用一个有短短的斜着排列的鬃......

如果你是剖腹产，或者乳房较大，这种方式比较合适。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时......

跟着图片来学画大眼甜妞妆吧！1：浅棕色眼影打底比肤色略深的浅棕色眼影涂在眼皮后1/2部位的眼尾处，下眼尾也一样。2：深咖啡色眼尾用深咖啡眼影笔或细眼影棒，顺着眼球弧度在眼尾描绘出3：晕开眼影使用干净的眼影刷将步骤2的眼......

修指甲图解1、手持指甲锉的1/3处，食指靠着大拇指，指甲尖顶着指甲锉，用倾斜45~90度的方向直拉，如果作四角形指甲可反复拉挫。#p#副标题#e#修指甲图解2、挫大拇指时，要把大拇指放到食指上。#p#副标题#e#修指甲图解3、在侧面......

今年的秋季依旧流行带点民族风情的波西米亚风格，雪纺衫、草帽、长裙，再加上具有线条感的编发，让你瞬间变得浪漫。今天就给大家介绍一款甜美的中分编发。甜美中分编发中分发辫可减轻发丝厚重感，打造浪漫风情。侧面。背面#p......

【图解美甲基础学问(一)】【图解美甲基础学问(二)】【图解美甲基础学问(三)】我们往常所说的指甲其实是甲盘，甲盘下的肌肤组织生成形成指甲甲盘的死细胞并稠密地汇集形成指甲，没有血液或神经组织，共有3层，指甲的3层密度是......

秋天到了，日系编发造型当道，小编这次要教网友模仿编发刘海，真人示范哦！简单易学，快来学习吧。造型前后对比照打造步骤：1.从侧边抓起一束头发。发量要多，编起来的麻花辫才会够大。#p#副标题#e#2.绑麻花辫（麻花不要绑的太紧）再用......

卷腹的标准动作做法练习目的：强调腹肌上部。动作要领：背靠地面，仰卧，双腿架在你面前的凳子上。你可以将双手放在颈后或者身体前面，随你的喜好而定。向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。让背部弯曲，但不要试着抬起整个......

荞麦面性凉味甘，含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养物质，具有清热解毒、消积化滞、治疗肾炎等功效。荞麦面有冷食和热食之分，冷荞麦面主要在夏季食用，热荞麦面一年四季皆可食用，常用来煮汤或炒食。晓洁今天做的荞麦面，就是......

如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的好莱坞式盘发？好莱坞式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。好莱坞式优雅盘发先来看一下最终的造型吧......

齐齐的刘海不能适应派对的变化，那就将头顶刘海区做耸翘状，更加符合节日的百变气氛，不需要抢眼的夸张发饰，也能再派对中出彩，加上侧予肩部的漩涡式发尾，展现不同于甜美的个性。将眼睛上方左侧发际线边缘的头发step1.将眼睛上......

OL知性盘发发型——知性低发髻。简单上手，演绎不同的女人味。知性优雅气息的低发髻，只要会编简单的三股辫就能办到，适合上班需穿着套装的女孩。#p#副标题#e#做法1.发丝中分，两侧分别编三股辫，以橡皮筋固定，绑最后......

1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈......

1、尿布是正方形的，大小嘛，根据宝宝的大小，一般买的尺寸是70*70～75*752、对折一次3、再对折一次，成小正方形4、折出来，像这样的方向放置好。折边一个对着自己一个在左边5、拉开一个角，这样一边是三角形，另一边还是正方形6、提......

骨折的分类多种多样：单纯性骨折的骨头只有一条骨折线;粉碎性骨折的骨头碎裂成两块以上;开放性骨折的骨头刺破皮肤，骨折处与外界相通。#p#副标题#e#骨折修复术的三个主要方法是：石膏绷带固定：手术复位与内固定：是施行手术，切......

Before：日系甜美长卷发日系甜美长卷发一头亚麻色长卷发、齐刘海是甜美MM都非常推崇的发型，不但不挑脸型，而且很百搭，不容易过时哦！After：优雅名媛BOB头优雅名媛BOB头具体效果：BOB头不一定是可爱活泼的，这款今冬日本非常流行的......

小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长！(左)在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。(右)呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。吸气后，再次呼气......

烹制材料（两人份）材料：西芹（2根）、红萝卜（1/3根）、青椒（2只）、蒜末（1汤匙）糖醋汁：白糖（2汤匙）、海天海鲜酱油（1汤匙）、盐（1/5汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、镇江老陈醋（2汤匙）、香油（1汤匙）调料：盐（1汤匙）下面99饮食小编教您如何做这道菜。#p#副标题#e#1......