动作1肩旋转式动作要领：手尖轻轻点在肩膀上，大臂向前合拢，肘关节相触碰，然后慢慢展开，向后扩展到极至，肩膀拉伸，肩胛骨靠近。同时配合呼吸，手臂向前合拢时呼气，吸气时扩张胸部，手臂向后展开。锻炼部位：肩膀、胸部、背部健身效果：......

背部的肌肉是我们上身比较显著的肌肉群体之一，那么我们该如何拥有比较好的背部肌肉呢？具体我们该如何来锻炼呢？下面我们一起来了解下吧。躺身推举这个动作会锻炼到背阔肌、腹肌。面朝上躺在垫子上，双手各握住一个哑铃在胸......

有些女性对于自己背部堆积的赘肉很不满，通常会选择背部吸脂的方式来解决。下面我们就来了解一下背部吸脂的步骤吧。什么是背部吸脂？背部吸脂一般采用局部肿胀麻醉技术（简称肿胀技术，肿胀技术是一项麻醉效果好、抽吸量多、......

听信神医被剜肉洞，几位病友被神医骗得苦不堪言。不仅钱没了，还落下了一身痛，简直气得要命。据几位病友回忆，当时找到所谓的神医看病时，真的特别邪门，神医无论说什么，都十分容易让他们信服，这到底是怎么回事呢？听信神医被剜肉洞......

如今这个时代人们都比较喜欢骨感美，所以对很多女人来讲减肥瘦身是永恒不变的话题，因此许多背部赘肉太多的爱美者都想选择背部抽脂整形手术来改善，当然背部抽脂也不人人都适合，那么背部抽脂有哪些禁忌症呢？背部抽脂手术的禁......

不想上学遭母枪击，17岁男孩背部中枪现场画面震惊窗户玻璃被子弹打碎。在美好的玩耍的童年，几乎每个孩子都有不想上学的心理。不仅是在教育压力大的中国，即使是在开放和自由的美国，孩子们依旧如此。总是听闻美国孩子从小学......

现在很多人为了放松自己而去拔罐，但却没有想过拔罐会带来一定的危险。近日，有一女子拔罐背部着火了，后背被烧得血肉模糊很恐怖，如今因为负责任一事与美容院闹得不可开交。女子拔罐背部着火，据说当时背部冒起蓝色的火焰，全靠......

刮痧是现代人常用的保健方法，夏天中暑，刮痧可以得到很好的缓解，在刮痧过程中我们会发现，背部是最常见的刮痧部位，那么，背部刮痧有什么好处呢?背部刮痧的好处1、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促......

人体背部和脚部有许多穴位，冬季寒冷的刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。背部保暖，不......

为了能穿上性感的露背装，不少求美者选择做背部吸脂手术来恢复背部线条。那背部吸脂方法是什么呢？手术后怎么做好护理呢？下面就为大家解答。背部吸脂方法是什么？目前背部吸脂比较常用的是局部肿胀麻醉，简称肿胀技术。专家介......

背部白癜风的发病原因有哪些？背部白癜风的发病原因，常见的有：一，药物人们生活中，常需要服用一些药物，如果长时间使用聚氯乙烯，有机溶剂、二氧化硅、环氧树脂等，便有可能导致背部白癜风的发生。二，细胞因子的作用临床研究发现，人......

专家表示说其实减掉背部的在赘肉就做俯卧上仰。俯卧上仰的动作，可以锻炼到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉变结实，是很好的美背、美肩运动，但切记上仰的角度不可过大，绝不可超过35°，否则很容易伤到脊椎。推荐3......

背部出现赘肉影响人的整体曲线，尝试以下三种背部减肥方法，每天只需要坚持几分钟，就能帮你除掉背部赘肉，优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动吧！背部减肥方法一：做法：仰卧在床上，双手......

你也想拥有强大的背肌，让女友有个依靠吗？单薄的肩膀确实看着很不可靠，别着急，这就跟大家分享背部肌肉训练，让你拥有倒三角形的肩膀。怎么练背肌NO.1引体向上：宽握跟正握单杠，稍微比肩宽，双脚离地，双臂自然下垂伸直，用背阔肌的收......

背部脂肪过多，很容易给人虎背熊腰的感觉。那如何减掉这一身的赘肉呢？可以选择做背部吸脂手术。下面来了解一下吧。背部吸脂的技术怎么样？现在水动力吸脂仪器的智能螺旋水刀在加压水流的作用下选择性的分脂肪细胞，使其与周......

柔美性感的背部，不但自己很自信，同时也会给别人留下很好的一种印象，所以背部因种种原因有过多脂肪，极大地影响到自己的形象，很多人都想尽早地通过背部吸脂减肥改善。那么，背部吸脂的相关知识有哪些呢？一起来了解下吧。背部吸......

背部抽脂是怎么做的？背部抽脂的重点是与腋下交界的部分，先将含有麻醉药和脂肪溶解液的生理盐水注射到需要抽脂的部位，然后采用先进的抽脂方法，通过抽脂器械，将背部肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使脂肪细胞数量大大减少，从......

众所周知拔罐能通经活络、行气活血，对身体有着诸多益处，但是济南的石女士却因为拔罐背部烫伤高烧昏迷，原来石女士曾在一家养生馆购买了理疗服务，理疗内容包含拔罐排毒。只是这拔罐时间过长，次数过于频繁才导致石女士进了医......

艾滋病皮疹图片背部斑丘疹艾滋病皮疹图片背部斑丘疹......

背部刮痧后皮肤发紫是为什么专家认为，背部刮痧后皮肤发紫为正常现象，也可以见于感受风、寒、湿等引起的人体的风湿性疾病，常出现了身体肌肉的疼痛、酸困不适，在局部刮痧后出现了皮肤的发紫或发黑。下面我们就来了解下刮痧......