通过假期来调整一下生活状态。通过合理安排，有效改善自己的健康状况，以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活。拒绝聚会给胃肠也放假不吃早餐、中午简单应付的午餐、晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵&hel......

旅游六要素，这就是吃、住、行、游、购、娱六要素形成的过程，是个从低级到高级发展的过程，深信今后还将会有第7个字出现！按照这六个要素，安排和进行旅游活动中要特别注意什么呢？吃：这是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要......

晕车——多聊天，以分散注意力旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游当天上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明）、苯海拉明等药物；最好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以与大家一起聊天，分散注意力。胆绞痛&m......

第一，SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便可抵挡约225分钟(15分钟×15)强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游......

国际劳动节又称五一国际劳动节、国际示威游行日（InternationalLaborDay或MayDay），是世界上大多数国家的劳动节。定在每年的五月一日。它是全世界无产阶级、劳动人民共同拥有的节日。五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工......

纸：最好是即事贴，如果是白色更佳。盒：最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光......

五一小长假快要来临了，你是否已经开始打点长假出游的行装了？除了要带上必需的日常用品，还要记得带上出游宝典，因为出门在外，有时会出现各种问题，如何让自己的旅途减去很多的烦恼，增加一份安全的保障？五一出游注意事项：饮食安全......

五一小长假马上就要到了，很多人会选择与一家老小一同出游，或者在家附近的公园游园运动、或者去城郊的山野踏青野餐、或者找一处山明水秀的乡村赏花采摘……春日出游，不但有利于放松心情、愉悦身心，更能起到接......

根据国务院办公厅通知精神，现将2023年劳动节放假安排通知如下：2023年4月29日（星期六）至5月3日（星期三）放假调休，共5天。4月23日（星期日）、5月6日（星期六)上班。请广大市民提前安排好工作生活，注意安全，文明出游，度过一个欢乐、祥和......

（1）控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料；（2）及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等；（3）调整饮食结构。得了脂肪肝吃什么好？专家提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮......

宋祖英与丈夫罗浩现身张家界。五一刚刚结束，就有网友曝光了一组宋祖英与老公罗浩到张家界游玩的照片。当日宋祖英身穿白虎衫，戴着帽子和口罩，而老公罗浩则陪伴在旁边，身上还背着相机，两人十分恩爱，二人还现身《天门狐仙》剧......

据悉，五一期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否......

民间取名大角星的XBB.1.16变异株传入本土，国外相关研究显示，传播率比同系变种高出逾1倍，感染者会出现结膜炎症状。4月22日，中国疾控中心公布全国新型冠状病毒感染疫情最新情况显示，最新监测到的42例XBB.1.16比之前的15例有......

国家疾控局传染病防控司一级巡视员贺青华：五一假期人员大规模流动可能增加疫情传播风险，但造成规模性疫情的可能性小。五一出行如何做好自我防护？公众需①加强出行前和旅途中的自我健康监测；②密切关注目的地传染病疫情形......

巧备旅途餐食火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的路边饭店大多卫生条件差，有时还要挨宰，用餐时间也匆忙。因此，旅游时可根据路途长短、出游季节等情况自备餐食。如眼下正是......

五一临近，美眉们应该都有出行旅行的计划了吧，甚至有些美眉已经无暇工作，思绪都被假期带走了，那么，美眉们要外出游玩，享受阳光海滩的同时，也要为肌肤保驾护航哦！五一旅游期间，美眉们要做好各种防晒措施，防晒霜、遮阳伞、太阳镜、......

补肾第一个宝贝：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。补肾第二个宝贝：当归用于血虚血瘀所致的月经......

五一出去旅游是一件令身心愉悦的事情，但是旅途中来自阳光、风沙等的伤害，会让你精心保护的皮肤，在短短几天里毁于一旦———变黑、长斑、脱皮甚至过敏，使得原本完美的旅程心情大大减分。实际上，旅行并不与......

元旦节：1月1日~1月3日放3天假。1月1日(星期六、新年)为法定节假日，1月2日(星期日)为公休日，1月1日(星期六)公休日调至1月3日(星期一);春节：2月2日~2月8日放7天假。2月2日(星期三、农历除夕)、2月3日(星期四、农历正月初一......

穿浅色衣服：五一外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。戴隔热草帽：编织草......