1．限制盐摄入量盐摄入量较高的地区，高血压患病率也高。临床试验表明，限制高血压病人的盐摄入量，可明显降低一部分人的血压。据WHO资料，人群中每日食盐平均减少5g，则舒张压平均下降0.532kPa（4mmHg），在限盐的同时增加膳食钾的量，......

>>>推荐：清除孩子头上的胎垢有何妙招健脑食物糯米汤做法：将黑糯米放入锅中慢火熬制，待成米汤样即可，注意不要熬成粥。营养分析：具有补脑、健胃、补血、乌发等多种功能。黄豆骨头汤做法：黄豆与肉骨头入锅用文火慢炖，2-3小时后......

医学专家说，从动脉粥样硬化的发生来说，大概从十几岁的儿童就会发生，但要真正发展为动脉血管硬化阻塞心脏血管，甚至发生心梗等，可能至少还要二十多年的时间。在临床上，三四十岁的白领、中坚人士等突发心梗，已不是个例。不少年......

常喝果汁可防动脉硬化动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近......

医师指出，动脉粥样硬化在胎儿时期就开始发生了，随着年龄增加而逐渐加重，于是，动脉就像水管一样，会生锈、老化、堵塞。所以，不管你是年老或年轻，都要了解自己的心脏危险因素。20岁的年纪，手里有一大把可以挥霍的青春，但心脏却禁......

不少中老年人，眼皮上有时会长出一二个米粒大小圆形或椭圆形、扁平隆起、质软的淡黄色疣状物，这在医学上称为黄色瘤。这往往是由于血液中胆固醇长期蓄积，使过剩的胆固醇在眼皮上发生沉积的结果。因此，眼皮上出现黄色瘤是血......

治疗的方法1、扩张血管，解除血管运动障碍。①单硝酸异山梨醇，每次20毫克，每日2-3次；缓释胶囊每次40毫克，每日1次②硝基地平缓释片（拜新同），30毫克，每日1次③地尔硫卓（合心爽缓释片）60毫克，每日1次。2．调节血脂。在合理膳食、适量运......

由于动脉硬化最初没有明显的自觉症状，所以很难掌握病情，只能通过测胆固醇值、血糖值来推断。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。最近，一些20几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁......

谈到高血压的危害，除了对人体的心脏，肾脏以及大脑造成损害意外，由于血压持续升高，还会导致血液的粘稠度增加，引起动脉硬化，很可能直接导致心绞痛，心肌梗塞等疾病，危害较大。那么当出现了动脉硬化时会表现出哪些症状呢?首先常......

第一招：多给血管做体操生命在于运动谁都知道，这个道理对于血管保健来说也同样适用。在血管外科，深静脉血栓等疾病原本是高发于老年人及手术后病人的疾病，但是现在越来越频繁地出现在年轻人的身上，主要原因之一就是血管不运......

高血脂是什么？高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高......

1、烧好的菜不马上吃有人为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实蔬菜中的维生素B1，在烧好后温热的过程中，可损失25%。烧好的白菜若温热15分钟可损失维生素C20%，保温30分钟会再损失10%，......

无症状高血压可杀人于无形郭冀珍教授说，高血压患者中有很多是没有症状的，在临床约占一半的比率。这种类型的血压呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度，患者能够对这种缓慢升高的血压逐步适应，所以即使血压已很高，也可能无......

美国医学专家研究发现，耳与心血管系统之间存在着密切的生理联系，中老年人听力下降，有可能是患了心血管疾病。首先，耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于......

1、限制动物脂肪，人工奶油的摄取，他们会促进LDL含量（与动脉粥样硬化有关）。2、少吃烧烤类，因为它们含大量自由基（可以破坏血液中抗氧化物质）。3、长期每天服用400IU的维它命E与200mg的维它命C或其它抗氧化剂。4、如果经济许......

任何疾病都有早期症状向人们提醒，动脉硬化也不例外，为什么说早期症状是向人们提醒的呢？很简单的道理，疾病的治疗原则就是越早越好，所以当有早期症状出现时，人们就应该提高警惕把疾病扼杀在摇篮里，以下是动脉硬化的7大早期症......

外痔有由什么原因引起的呢?只有了解它的病因我们才能对症治疗。那么外痔到底是由哪些原因引起的呢，如：不良体位、过度疲劳：如久坐、久站、久蹲、久行都有可能是引起外痔的原因。久坐的危害1、不良体位、过度疲劳：如久坐、......

对于动脉已经硬化或动脉硬化的高发人群（感到有工作压力的男性、45岁以上者、腰围与臀围比值过高者、容易生气者），需要在饮食上有针对性地进行防治。以下食战术，在对抗动脉硬化中可取得不错的战绩。战术1：控制油脂类型与数......

预防动脉粥样硬化消退、变软，办法有两条：一是低脂多菜饮食预防动脉硬化的几种食物燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也......

１．长期发作左肩痛。２．睡眠时感到憋气，需高枕后才好转。３．劳累或紧张时突然出现的胸骨后或胸左部疼痛，伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂、颈部。４．饱餐、寒冷、看惊险场面时感到心悸、胸痛。５．上楼时比别人更容易胸闷、心悸。６．体力劳动......