晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲累从眼入，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。中医师指出，身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。晚春......

长期饮用保健茶具有很好的保健效果，对加强身体素质、预防疾病和提高身体的免疫力都有一定的好处。我国是茶叶生产大国，在这方面近些年也取得了长足的进步。而保健茶的各类还是很多的，虽然西方国家在这方面有着很长的历史......

四种蔬菜最养女人菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质，比如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂，有助于增强心脏和肌肉，具有抗衰老，增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。......

每个人都希望自己可以远离各种疾病的影响和伤害，而想要达到这样的效果，那么对身体的保健问题，当然是不可忽略的，一定要注重各种养肾保健工作，这样才可以提高身体的免疫力远离疾病影响，而下面要为大家推荐的是养身的八段锦，利......

身体是一切的基础，没了健康的身体，一起是枉然的。目前正是冬季，在这严冬之中，需要及时进补，不然的话，身体会弱得无法抵御疾病的侵袭。所以说，建议女人们想要冬季不生病的话，就要早点养身，比如说从吃下手，为身体进补，增强抗病的能......

4月20日谷雨节气，谷雨时节湿气重，此时喝汤以祛湿为主。谷雨后空气中的湿度就会逐渐加大，人的肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重......

有一位养生大师说过养生秘笈就是两个字，养心。邓老说，养生最重要的是养心，养心最重要的是养德，七情是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但是情志过度，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应......

绿茶是不发酵的，其中含有茶多酚，咖啡碱，维生素等多种天然物质。绿茶是一种健康的饮品，常喝对人体有很大的好处。绿茶的抗衰老抗癌的功效显着，是当之无愧的健康饮食。下面就给大家详细的介绍下绿茶的养身功效。1.绿茶抗衰老......

睡懒觉是每个上班族学生党的最爱，一放假就晚睡晚起补回精力，但这样却很伤身体喔！小编与你分享健康生活方式，告诉你常常睡懒睡的危害，再教你如何拥有一晚精致的睡眠，快来学习，别让自己越睡体质越虚弱喔！气虚质女性体内缺乏气睡......

很多人的气血虚弱了之后就会想到给自己补血气，让自己的体力充足，也让自己在补血的同时得到健身的效果，健身是为了让身体变得更健康，而补血养身的时候很多人会利用汤来给身体做好想的改善，汤的种类繁多，做法也多，制作汤类食物......

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃......

莲藕生、熟皆可食，药食皆宜。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，所以对缺铁性贫血的患者颇为适宜。用藕辅以其他食材煲汤补血就是这个道理。另外，莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病......

1、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。2、神养：心情愉快，性......

骑马也能让你拥有好身材,骑马减肥这种瘦身方法你试过吗？骑马减肥是一种不错的减肥运动，有很好的塑身效果，帮你塑造好身材。来看看这个好玩的减肥方法吧：我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌，而其双胞胎姊姊陈......

脱发、秃顶曾几何时，男人还会因秃顶而异常烦恼。可现在，有太多的男人秃顶，甚至他们以热闹的地上不长草，聪明的脑袋不长毛来安慰自己。但有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%......

脾虚的症状有哪些1、食欲不佳为什么脾虚会导致食欲不佳呢？专家认为，脾的主要功能是消化以及吸收食物里的各种物质，当我们出现脾虚的时候，脾脏无法正常运作，这些食物就会残留身体内部，这个时候人们还是会有很强烈的饱腹感，就......

女人最怕自己变丑变老了，因为颜值对于女来说，高一点才能更有自信。可是，生活中很多女人心中期望拥有高颜值，而实际上每天都做着让自己变丑变老的事情。想要自己年轻又好看的话，首先要做的时候改掉自身的一些坏毛病。不想变......

现在我们女性更加的注重保养自己，注重养生，因为女性的生理期，所以很多人都会补血，有些月经不调、甚至于经期月经量很大的女性更应该补补自己的身体，女性的身体本身就是比较弱的，所以很有必要在平时的饮食上改善一下，好好地养......

减肥与我们的日常的饮食是分不开的，那么对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥食谱呢？下面给大家介绍冬季排毒养身减肥食谱推荐，供大家参考。香菇豆腐盒原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。做法：把豆腐洗净搅碎......

1面包牛奶营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。如何健康吃1.少吃夹馅面......