这9类女人最该补血1、痛经、闭经等月经不调的女性；2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性；4、睡眠不好、皱纹增多的女性；5、绝经期过早到来的女性；6、临近绝经、绝经1年......

上班族经常用眼过度怎么办?应该及早补充营养素你的眼睛很疲劳吗?每天打电脑、看手机，回家看电视、盯书本，眼睛无时无刻都在处于疲劳状态，酸、涩不适的情形也越来越频繁;如果属于重度电脑使用者的上班族，加上熬夜不能得到......

进入八月，虽已立秋，但天气仍是非常炎热，对于女人来说四季养生何其重要。中医认为时令果蔬最养人，因为符合自然生长的规律，不仅味道鲜美，而且营养价值高，是女人养生的理想食物。以下这些8月养生的时令蔬果，据说女人吃了比阿胶......

一月：柿子、猕猴桃柿子柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分......

1、黄豆黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇......

酒精肝患者最该吃的3种水果1、乌梅如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨......

早上起床后人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到......

黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。......

1、产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖......

一、麦片一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物)的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨?多尔夫曼说，精制的碳化物抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营......

女人最该吃的十大滋补食物？现如今无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕，很多年轻的女性也提早的跨入了黄脸婆的行列当中，那么我们要怎么改善这一情况呢？下面为你推荐内外调养的现代养生......

润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......

男性健康很重要，在健康中科学饮食占很大的分量，以下就是男人最应该吃的10种食物。男性应该常吃食物1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。男性应该常吃食物2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常......

转眼间清明快带了，春天已经到来一段时间了。很多人在春天都会选择养生，因为春季是代表这生机勃勃的景象，万物复苏，体内阳气滋生。那么你养生了吗？尤其是春季也是各种疾病盛行的季节，做好养生才是重点。春季养生应该提升阳气......

儿童要防脾胃病到了大暑，因天气炎热，中小学生吃冷饮非常普遍。从中医角度看，儿童为纯阳之体，患病多表现为实证、热证，这就是儿童喜欢吃凉的原因，再加上天气闷热，孩子们吃冷喝凉不断，冰镇可乐、冰淇淋、冰棍等一天吃几次。但是......

随着年龄的增长，全身各器官的功能和结构都会发生退行性变化，不少疾病会乘虚而入，一些特定疾病的危害也会增大。因此，老年人体检显得特别重要。不过老年人体检频率如何，哪些项目是必要的，应该增加什么检查，体检前该不该停药，这......

乳腺肿块、乳腺腺体的局限性增厚等，是威胁女性的危险信号！乳腺肿块：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，百分之八十以上的肿块是病人自己偶然发现的、只有一少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核......

一、女人要年轻不老，不要做的几件事：1、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。3、饮食和生活无规律，......

肉是我们常吃的，肉的种类有很多，那么男人吃什么肉好呢？1、羊肉——最滋补羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体。但需注意的是，羊......

1、卵巢癌1)什么是卵巢癌卵巢癌是女性最常见的肿瘤之一，由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被发觉;另一方面，卵巢癌最初症状会有腹胀的现象，但是不少女性却掉以轻心，将其归罪于肥胖发福了，不以为意，往往发现时候已晚，因......