最近，我们小区的单元门设置了门禁，一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意，也没有扶着楼梯下楼，在倒数第二个台阶上踩空，导致崴脚。我建议，老人最好在上楼的时候，数一数楼梯的台阶。这样，下楼的时候，心里有数，慢慢......

从现在起用爬楼梯代替坐电梯把，因为它是一种有效的减肥方法哦。来看看它为什么可以减肥以及怎样做才能有效。爬楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一......

手术虽是肺癌患者的首选治疗方法，但北京肿瘤医院胸外科主任医师陈克能却不主张盲目为患者做手术，除考虑外科切除的可行性外，还需评估患者身体状况，尤其是心肺功能。因此，建议患者术前做个爬楼梯测试，如果喘得厉害、面色发红......

爬楼梯爬出细腿美臀这组动作前两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。三四步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。重复这组动作，20次为一组，左右脚各做2组。1.将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚......

的确，现在随着楼层的逐渐变高，很多人下班回家之后就直接坐电梯上楼了，回家也会有车子，这样锻炼得少了，身体自然就会变胖。现在有人提倡通过爬楼梯减肥。当然，不管是爬楼梯减肥还是跳绳减肥都是可以的，而且都是非常有效的。爬......

爬楼梯可以瘦腿吗？跑楼梯减肥是一项高热量消耗的有氧运动，对减掉大腿和小腿的脂肪都有很好的效果。但是要坚持它不仅需要挑战的勇气与坚强的毅力，还得掌握熟练的技巧，才能事半功倍的达到燃脂瘦身效果。真正爬楼梯瘦腿的方......

随着人们对健康生活的重视，越来越多的人开始采用爬楼梯来进行有氧运动，以达到减肥的目的。但是，一些人担心爬楼梯会对膝盖造成伤害，而且对于爬楼梯减肥的效果也有疑虑。那么，爬楼梯能减肥吗？爬楼梯减肥会不会伤膝盖？一、爬楼......

在很多人看来，运动就一定包括打球跑步或者是去健身房去，但事实上我们都知道很多时候，在工作生活当中比较的忙碌，很多人也没有太多空余的时间，特意的去健身房里面运动锻炼，所以针对这个现象，下面我们来为大家具体推荐一下，通过......

爬楼梯可以减肥吗？答案是可以的，爬楼梯很简单，随时随地都可以爬，场地没有任何的限制，下面来看下减肥达人给大家分享的爬楼梯减肥法。很多的女性因为工作太忙，没时间减肥，所以都会喊着说自己没有机会减肥。对于越来越没有时间......

实际上，孕妈咪爬楼梯也不一定就有利于顺产。前阵子小编有个姐妹，为了顺产下宝宝，产前的一个月里天天爬楼梯，每天都爬很多次，结果导致宝宝早产，自己还大出血，这未免有些得不偿失了。看到这里，是不是很多孕妈咪都不敢爬楼梯了呢......

据肾病医院专家介绍，慢性肾炎爬楼梯还是存在危机的，因为爬楼梯容易让人劳累，而慢性肾炎最不耐受的就是疲劳，因为如果一旦劳累，就容易引起慢性肾炎急性发作，慢性肾炎急性发作可能许多人都不曾见到过，但如若发生，就势必会在数日......

爬楼梯可以提臀吗？长期的久坐导致很多女性的屁股变的又扁又大，那么有什么方法可以提臀呢？爬楼梯可以提臀吗？如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁……爬楼梯是很常见的一种健身运动，很多人......

其实，爬楼梯锻炼时，对关节软骨及半月板的压力和磨损是客观存在的，但不要因噎废食，科学锻炼确实能使腿脚越来越活络。那么，爬楼梯锻炼应注意些什么？爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人均存在不同程度的骨质疏松，特......

爬楼梯能不能瘦大腿？首先，只要每天坚持爬楼梯也是可以瘦大腿的，因为在爬楼梯的过程中大腿的肌肉能够得到锻炼。爬楼梯是一种有氧运动，提高身体基础体温，加快新陈代谢速度，消耗体内的热量和食物，改善局部血液循环，加快了大腿的......

如果住在百层高楼上没有电梯可用，那可是一件让人头疼的事。而最近迪拜著名的住宅大楼公主塔，就出现了这种情况。据英国《每日邮报》18日报道，世界最高住宅大楼迪拜公主塔8部电梯日前全部故障，住在顶楼的富豪屋主一度被迫......

近日，一则“重庆24层高楼无电梯”的视频在网上热传，这栋楼也迅速成了网红楼。如果从1层爬到24层，难度可以想象，但神奇的是，此楼有3个出口分别通往3条不同街道。网友纷纷感叹，重庆不愧是8D魔幻城市。对此也有部分网友表示好......

膝盖是人体中较为重要的部位，也是比较复杂的关节，因为人们在直立时，膝盖承受了大部分的重量，因此长时间的使用也容易磨损，是人体发病率最高的关节，膝关节疾病的原因多种多样，不仅会因为关节内的各种隐患，还有可能因为外在的因......

登楼梯成为很多人选择的健身方式。但是下楼梯时，一条腿要负担平时承重的两倍，经常重复同一动作，对膝关节的压力也会增大，于是有上楼健身，下楼伤身的说法。那么，登楼锻炼应注意些什么呢专家认为，登楼锻炼对膝关节的压力和磨损......

我们会发现现在所居住的地方，很多时候都是高楼大厦，所以大多数的人都会选择坐电梯，但是你有没有注意认识和了解过，其实经常爬楼梯对身体健康以及锻炼问题，达到的效果是比较好的，所以下面我们就为大家分析介绍一下，爬楼梯的好......

梦境描述：梦见爬楼梯，梯都是木头的，我走啊走啊，怎么都走不出去，绕来绕去的，总是死角。我就给妈妈打电话，我妈就来接我，我走了还不到一个转弯就碰到妈妈了，我就怪了，我绕不出去，怎么她就可以绕进来了呢？周公解梦：梦见木头的楼梯通常......