很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩，痛得让你睡不着觉，影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时，虽然仅持续几分钟，但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时，第二天起来学习工作还能......

老年人由于缺钙或者是腿部血液循环不良都可能导致抽筋，如果老年人出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用......

一、孕期腿抽筋之原因解析1、怀孕后期随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋。2、由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，便很容易发生抽筋。......

都说腿抽筋是由于缺钙所致，然而很多人没有缺钙的表现、骨量正常、血钙也无异常，或长期补钙仍不能纠正抽筋，这是怎么回事呢？实际上，除了缺钙以外，还有很多其他原因。腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉......

孕期可是很重要的阶段，随着月份的增加，肚子会越来越大，行动非常不便。而且还很容易出现各种不适，比如说很容易抽筋。要是晚上抽筋的话，会一晚上都睡不着。孕妇若是睡眠不好的话，会影响精神状态，整个人也会变得非常疲劳。长期......

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为12......

入冬后天气寒冷，有些老年人时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。遇此情况，如果患者每天早、晚按揉商丘穴（在足内侧面，内踝前下方凹陷处），地机穴（在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘）各3～5分钟，3～5......

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，搞得整夜不得安宁。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不......

孕晚期腿抽筋，3个妙招来解决：1、补钙：让胎儿骨骼更健康到了孕晚期之后，是胎儿骨骼生长的关键时期，而骨头的生长需要有足够的钙质，这些钙质只能从母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量才能保证自身......

缓解小腿抽筋之钙质食物多摄取孕期小腿抽筋的原因大多都是缺钙所导致的。特别是孕妈妈到了孕中期和孕晚期，所以孕妈妈从孕五月开始，就要每天增加钙质的摄入量。孕妈妈除了每天一杯的奶是不可以少之外，在日常饮食上也要多......

孕期腿抽筋不一定是缺钙孕期腿抽筋是不少准妈妈都会遇到的，而且这类准妈妈都会认为孕期要是一出现腿抽筋的情况，肯定是缺钙了，于是就开始各种补钙的食物，或者是钙片补起来。但是，小编要告诉你准妈妈们的是，你们先别着急的就......

随着天气渐冷，越来越多的人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。那么，人们睡眠中为什么会腿抽筋呢？有以下几种原因：第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡姿不好，如长时......

中老年人随着年龄的增长，尤其是中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。人们通常认为，中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实不然，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉......

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为12......

孕妇腿抽筋是什么原因？因为在晚期，孕妇多在晚间睡眠时发生抽筋的现象，并会影响睡眠质量，主要的原因可能是：1.随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；2.孕中晚期钙的需求量逐渐增加，如果食入......

孕妇腿抽筋是什么原因？孕妇过度劳累会引发腿抽筋。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。孕......

3步骤正确处理抽筋抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。正确的处理步骤如下：1.按摩抽筋部位。2.小心地舒展、拉长抽筋部......

一、寒邪侵体导致腰酸背痛腿抽筋抽筋在医学术语上叫痉挛，这个在寒的属性里叫收引。收引，就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒，毛孔就会收缩；寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利。因为寒是阴气......

中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋的方法是怎样的？按摩时，呈坐位，伸直抽筋腿，用紧握前脚掌向外侧旋转抽筋那条腿，踝关节旋转时动作要连贯，一口气转完后中间不能停顿。如是右腿，按顺时针方向需注意是，旋转时足向外侧扳紧跟着折向大......

生活中很多人都会碰到抽筋的烦恼。但是抽筋并非小事。怎么正确应对抽筋方法呢?医生介绍，有的人时常出现腿脚抽筋，小腿发凉、发麻等不适，多数人以为是缺钙所致。可事实上，这种情况有时并不是因为钙少了，而是血脂高了。一方......