1.把握好学习与创新的关系。学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆......

什么是跆拳道呢?跆(Tae),其意为脚踢，摔撞;拳(Kwon)，是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇;道(Do)，指道义，是一种艺术方法，这是跆拳道追求的最高境界。它重技术，轻力量，是一门充分展现腿技的精美艺术。跆拳道尤其对女性特......

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。......

跆拳道是一种强身健体防身的一种新式武术，很多人都去学习这种健身方式，很多家长在孩子小的时候就希望孩子可以多学习一点做好自身的防卫，但是你知道孩子几岁开始练跆拳道好呢？孩子练跆拳道有哪些好处呢？孩子练跆拳道几岁是......

张蓝心整容了吗张蓝心被爆整容张蓝心是因出演电影《十二生肖》而被观众所熟知，其实大家印象最深的是她那三尺四的大长腿，再加上身手矫健，让她在演艺圈内迅速走红，并凭借该电影获得不少奖项，也开始成功进入演艺圈发展，可是人......

在跆拳道练习前，必须做伸展肌肉、关节和韧带的准备活动，否则很容易造成肌肉韧带的扭伤或其他损伤。一、心力的准备一般总以为准备活动无非就是抬抬胳膊伸伸腰，慢跑几圈做做操，其实这是很片面的。准备活动，首先应该是精神上......

练习跆拳道最主要的目的是身体学到本领，可以保护自己或是他人，同时还可以锻炼后身体更加健康。很多人对跆拳道有很多误解，认为这项运动过于阳刚，只适合男性练习，其实有很多女性也喜欢这项锻炼，只是锻炼时更要重视其动作的准......

生活中我们会遇到这种情况，在打篮球、踢足球或练习散打及跆拳道，以及小孩跳蹦蹦床、溜滑梯和不小心摔一跤时，牙齿因受到外力撞击而脱落。此时，你千万不能自认倒霉把牙齿丢掉，因为保管好撞掉的牙齿及时到医院治疗可以将牙齿......

一忌：骄傲自夸、不学礼教。跆拳道运动是以以礼始、以礼终为宗旨的。一些青少年刚学了几天，以为自己很有功夫，就在同伴朋友面前夸耀。这违背了跆拳道精神中最重要的礼仪和克己精神。二忌：没有计划、想走捷径。朴锤范说，他从......

跆拳道是国外传到中国的武术，很多年轻人喜欢这项运动，可以使用身体更强健，同时能让自己增加防御能力，当自己遇到意外时有能力自保。这也是很多人喜欢的主要原因，在练习跆拳道时必须先做热身活动，在锻炼的过程中会有多种动作......

跆拳道是一种健身养体的有氧运动，对于初学者来说打跆拳道的动作是有一定的要领的，那么初学跆拳道的动作要领有哪些呢？小编给大家讲讲初学跆拳道的动作要领。初学跆拳道的动作要领一、摆踢(1)动作规格：从左势实战姿势开始，......

比如跆拳道，又比如空手道。同样是源于精博的中国武术，虽然之后曾被归于不同的流派，甚至被赋予不同文化的含义。但因为其中所蕴含之礼仪及精神大同，有些殊途同归的意味，但呈现于人们眼前的终归是两种大不同的习道形式。同样......

跆拳道需把精神的欲求具体化，理智的思维和敏捷的反应能化被动为主动，这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。......

跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅......

跆拳道是一种有名的武术，世界上有许多人学习跆拳道，它也是世界上最厉害的武术排名之一，而跆拳道的腰带颜色代表了学习者的级别和练习者的水平，那么跆拳道级别及腰带颜色有几种呢?接下来我们就一起去了解一下跆拳道的级别......

“你在做什么！小姐，你被非礼了！”一段怒吼着在地铁上“勇斗色狼”的视频片段，让阿伦(化名)在上周末成为了广州城内热点。90后妈妈阿伦有人称这位90后妈妈为“正义女侠”，但她说，比起当女侠更重要的，是让大家重视地铁性骚扰这......

张蓝心腿长张蓝心曾是跆拳道全国冠军许多观众通过电影和《真正男子汉》了解到张蓝心曾经是跆拳道运动员，但张蓝心跆拳道有多厉害呢？张蓝心的官方资料中显示她原来为跆拳道国家队效力十余年，并且在2004年的时候获得了全国......

1.跆拳道实战式实战的最基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。锻炼部位：运动是腰部......

动感街舞穿上帅战衣跳出时尚激情魔语：甩头、踢腿、摇摆……在动感音乐节奏的带动下，我做我自己！学生絮语：跳街舞是一种时尚。杨蕊女20岁大二学生学跳街舞也才一个星期，我便爱上了它。街舞节奏快，动作变化多，十分......

根据作家明晓溪同名小说改编的青春偶像励志剧《旋风少女》近日在长沙开机，《旋风少女》讲述了跆拳道女孩戚百草的成长故事，主打青春热血励志爱情等元素。明晓溪《旋风少女》系列小说的出版历经三年，与众不同的热血题材在......