办公室一族如何远离头痛？由于工作压力、疲倦、焦虑、缺乏运动、不良的坐姿等原因，长期呆在办公室的白领们成为头痛的易发人群。而长期伏案工作，工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，思维紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头......

远离失眠的建议有睡前四小时内不要做剧烈运动。睡前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午觉。一直到有睡意时，才......

首先，冰箱内的食物和饮品比人体胃内温度要低20℃-30℃，过冷的东西进入胃内，会导致胃内黏膜血管急剧收缩、痉挛，造成胃黏膜严重缺血，致使胃酸、胃蛋白酶等明显减少，使胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都出现不同程度的......

我们每个人身上都有一种原癌基因，当这种原癌基因被激活，我们就患上了癌症，所以说我们每个人都可能患上癌症。但是，癌症是可以预防的，不要觉得预防疾病就要花钱，小编就给大家推荐11种不花钱的防癌偏方。每天喝6杯水：世界上最......

很多女性在经期会伴有痛经的症状，痛经折磨着很多女性，而造成痛经的原因大多是因为日常的不良习惯，所以要想远离痛经，在经期过得舒心，要养成下面的7个好习惯。1、少吃油炸食品油炸食品，也是经期的大禁忌。因为受体内分泌的黄......

一不该：塑身塑出问题来很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又......

老年人由于抵抗力下降等原因，在晚年的时候需要服用药物来治疗疾病。但是如果在非必要的情况下，有些药物还是应该要避免服用的。不然可能会导致一些比较严重的后果，具体有哪些问题呢？下面我们一起来了解下吧。镇静安眠药由......

1、放鬆提气法：首先在性交过程中儘量放鬆全身肌肉，特别是肛门及足趾部分不要紧缩屈曲，插入抽出动作宜缓慢进行。其次是深吸气一大口，进行闭气、憋气训练，时间越长越好(严重心脑血管病患者不宜)，然后放慢唿气时间。此方法在......

痔疮，相比一些令人闻之战栗的癌症等致死性疾病而言，是一种比较轻的疾病。但是，临床上，痔疮复发及难以根治也令许多患者为之烦恼。你是否听闻过二手痔疮?或许你尚未听闻，不过你可能正在经历。专家指出，所谓二手痔疮，主要是指......

深水鱼：研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可......

日常生活中，儿童护齿已经成为家长朋友的心头事，很多家长朋友都希望自己的孩子牙口好，今天小编为大家介绍预防儿童蛀牙四大妙招。妙招一：牙菌斑染色片让牙垢显形。孩子刷牙结束后，让他将此物放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水漱干......

1、海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤海带中药名为昆布，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防大脖子病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多本领，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排......

1、洁身自爱，不性乱；2、不与他人共用剃须刀、牙刷等；3、不用未消毒的器械穿耳、纹眉；4、怀疑自己或对方受艾滋病病毒感染时坚持使用避孕套；5、有毒瘾者暂未戒除前切勿与他人共用注射器；6、医疗时使用经严格消毒的注射器及检......

坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高度要适宜，务必保......

每当我们提起小孩的时候，总是把他们跟细菌联系在一起。他们之间喜欢分享玩具，喜欢把东西往嘴里塞，喜欢用脏兮兮的小手擦脸和嘴。当秋冬季节来临的时候，在托儿所、幼儿园和其他小孩子聚集的地方，往往容易爆发流感，并且相互传......

电脑辐射斑是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成......

痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有十人九痔之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。那么日常生活中我们应该如何预防痔疮呢？诱发痔疮的原因有哪些？久坐、久站、负重过度、便秘......

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称......

十大妙招远离糖尿病1、一周吃快餐不超过2次。美国研究发现，每周吃快餐2次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。2、减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。3、做事前3......

孕妇要远离电磁辐射不仅仅是穿着防辐射服就可以的，要有针对性的远离这些辐射源头，了解家里有哪些存在电磁辐射的电器，下意识的远离他们，这样才能做到双重保障。一是冬天常用的电热毯。冬天很多家庭都习惯用电热毯来温暖床......