当工作、生活变成每天都要完成的任务时，压力和紧张也就如影随形，现代都市男女更多的是通过窝在家里来缓解疲惫，于是都市丛林中便到处隐藏着宅女、宅男；不少男性朋友选择在家里全身心放松，熬夜、饮酒或遨游网络…&hel......

不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑......

即使平时不吸烟的人，熬夜时，在周围烟民的带动下，也可能会燃上一支。本来已是人困马乏，这种行为不啻疲马加鞭。长期熬夜者多夜间工作，白天补觉，户外运动较少，缺乏紫外线照射，维生素D容易缺乏，易发生骨质疏松。而烟草中所含尼古......

俗话说女人是水做的，实在，男人也是水做的。所以爱美的男人们，我们要好好的照顾好我们的皮肤哦。熬夜的男人很正常，只是要做好健康储备。熬夜对男人皮肤的影响：朽迈表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代......

最近一段时间，陆陆续续有眼睛发红的年轻人来到南京市中医院眼科就诊。据前来就诊的白领张小姐回忆说，周围不乏有红眼的同事，大多会说年底忙，熬夜把眼睛熬红的。但医生检查了张小姐的眼睛之后，发现张小姐的红眼是病毒性结膜......

专家提醒，这时如不注意调整生物钟节律，不学会调理身体，将会为以后的老年健康埋下定时炸弹。目前许多大城市的年轻人因竞争激烈，压力大，经常熬夜工作或通宵娱乐，不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮......

骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其......

>>>推荐：常与电脑打交道须常饮这些饮料!1、消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。2、益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250......

1、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。2、葡萄。葡萄中含有丰富葡萄糖及......

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素造成。1.按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。2.按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用......

熬夜对身体的伤害是特别大的，实在不光女人怕熬夜，男人也怕熬!但是有时万不得已的熬夜，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好3项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。熬夜透支1：皮肤朽迈表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点......

可以说大部分现代人都已经逐渐习惯了熬夜，但对熬夜吃什么好的问题仍然需要了解，因为熬夜对人体所造成的危害没有因此而减少。对于熬夜吃什么好的问题，首先要保证的便是营养，只有这样才能更好的恢复身体健康。一、苹果专家......

问题1边看球赛边吃零食甜食是熬夜的大忌，晚餐后或熬夜时，不宜进食过多含糖分较多的食物。高糖虽有高热量，却会消耗维生素B。且甜食会使人更容易疲劳。对策：夜里是钙容易流失的时间，而熬夜则会加速钙的流失。因此，白天应多喝......

三种汤，保护好你的胃：生地瘦肉汤材料：生地15g、瘦肉250g制法：煲汤饮用适用：2-3人量鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用土......

当别人冠你以夜猫子的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立PK头昏脑......

熬夜后的眼睛要怎么保养：1．材料：枸杞一小把、红枣3-4粒2．做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用3．如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服4．冲服时，注入开水后不要......

熬夜面孔一：彩妆晕染油光满面救肤方案：彻底卸妆+深层洁面如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妆液把眼妆卸去。如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆......

脱发不断困扰着人们。皮肤专家认为，脱发因素非常多，包括遗传、心理因素、疾病等，女性如果绑辫子过紧也会造成脱发（脱发量每天50至100根是正常的新陈代谢）。但近年种种数据显示，脱发的年龄层有日渐下降的趋势，以前脱发者几乎......

周末是不是又疯玩去了？大家都知道，夜晚是肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会灰暗无光。若是不想第二天无法见人，那就花点小心思做做保养吧。熬夜工作前先给肌肤打......

一、女人要年轻不老，不要做的几件事：1、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。3、饮食和生活无规律，......