我们不断追求养生保健，目的就是可以延长寿命，养生保健可以从锻炼、心理放松、生活起居等多方面着手，而专家指出，通过对百年老人的调查显示，好的饮食习惯是长寿的秘诀之一。数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，......

您还在被面部色斑所困扰着么？您还在用化妆品祛除面部色斑吗？告诉您，这不但没用，反而会物极必反，到时越来越严重。不妨试试饮食淡化色斑。淡化面部色斑的饮食及习惯分别有以下几种：1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的......

怎么一过30，这体质就明显不如从前了呢?32岁的小霞在一家事业单位工作，近来她感觉自己的健康状态越来越不好。加班时间长了会腰疼，在办公室坐时间长了会长小肚子，就连她最喜欢的羽毛球现在也不敢多打，只要打时间长了就浑身......

肝癌：食物存放不当生毒素而罹癌人数跟大肠直肠癌只差一点的是肝癌，1年也有近1万人罹患肝癌，肝癌同时也是男性罹患癌症人数最多的癌症。肝癌主要与感染B、C型肝炎有关，但花生、玉蜀黍及榖类等物资的贮存环境如果没有特别注......

每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的特殊待遇。随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭......

第一招：每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害。此外，酸奶还......

1、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。2、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液......

从饮食上我们可以控制，要有科学的饮食习惯，有人规律。下面一起来看看女人饮食养生的秘诀！一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一......

宝宝的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，有的人长大后可能会一辈子不接受。因此，培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝，比如胡萝卜泥，土豆泥。现在也有为断奶期宝宝特制......

半年前，王女士感到上腹部偶有不适，自己买了些药服用后症状有所缓解，但是经常反复发作。她曾去过单位附近的医院就诊，被告知为胃炎。直到半月前，她出现明显腹胀、食欲明显减退并伴有消瘦，再到医院检查时，发现已是胃癌晚期并发......

虾蟹类全球约有1%的人对花生过敏，中国人最主要的食物过敏原是虾蟹。虾蟹中含有的一种蛋白质，可能引起一部分人皮肤瘙痒，严重者还会诱发哮喘。因此，过敏者不宜食用虾蟹。剩米饭吃剩的米饭在放置过程中，容易受到微生物污染。......

首先，我们来了解一下瑜伽的一些注意事项：①建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。②要慢慢仔细的咀嚼食物。③尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。④酒精有损健康，而且会阻碍......

专家认为，需要更多具科学性的临床研究，才能证明汽水与食道癌有关系。造成食道癌主要因素是食道胃酸逆流。以吸烟和喝酒为主。一些止痛药物也可能造成问题。至于汽水是否会造成食道胃酸逆流,有关的研究提出的理论是，喝汽......

1，每天摄取的总热量应该控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能够帮助我们清理肠胃和排出毒素。2，脂肪比较高的乳制品、或者是高热量的油炸食物还有含有碳水化合物的饮料很容易让我们发胖，一定要尽量远离它们。3，多吃高......

日常习惯１：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比......

有些高血压患者血脂水平尚可，但亲属有高血脂症，就担心自己也会得病，也开始服用调脂药以提前预防。纪教授表示，这种行为大可不必，如果血脂正常，甚至轻度异常，只要还没达到服药标准，还是应首选改善饮食和生活方式，加强锻炼的方法......

中医认为丁香性温、味半，归脾、胃、肺、肾经，具温中降逆、温肾助阳的功效，可用于胃寒呕吐，呃逆，以及肾阳不足所致的阳萎、脚弱等症。丁香树属桃金娘科常绿乔木，其栽培已有2000多年的历史，其干燥花蕾名公丁香，成熟果实名母丁香......

1、避免了因家长偏食而偏购某些蔬菜所致孩子的偏食现象。2、有利于纠正学生挑食、偏食、少食等不良饮食习惯。3、学生通过自己动手分发饭菜，洗刷碗筷等劳动，使他们的自理能力得到增强。4、提高了学生进餐时的食欲感和快......

1、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。2、穿稳固的胸罩胸罩除......

一、选择富含色氨酸食品我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您知道原因吗­乳制品中含有一种促进睡眠物质--色氨酸。其他含色氨酸的食品包括家禽、香蕉、燕麦和蜂蜜。二、满足一下睡前馋劲碳水化合......