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关于宵夜的男士时尚内容
为什么吃宵夜不健康?
你可能觉得晚上吃点麦片无所谓,但麦片当早餐或许不错,晚上吃恐怕会有反效果。一项发表在《当代生物学》(CurrentBiology)期刊的研究指出,人体消耗食物的机制是会改变的,晚上身体易将吃进的食物转化成脂肪,白天则会把食物转变......
2023-11-05
秋季的减肥瘦身宵夜
现代人一般都有夜习惯,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。此外,她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容......
2023-11-14
降低吃宵夜的危害的6个方法
吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是,宵夜并非想吃就吃,也不是想吃什么就吃什么。那么,宵夜怎么吃才比较好呢?1、宵夜选择的食物应易消化、清淡夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻,半流质为主,比......
2023-11-06
一道既美味又不会让你长胖的营养宵夜
在冬季,一方面由于人体为了抵御寒冷的天气,需要消耗更多的热量,因此很多人往往都有越是冷的天气,肚子越容易饿,食欲越大的感受;另一方面,到年底,很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班,因此吃夜宵也变成了一种必需。但是,很多......
2023-11-12
晚上吃什么夜宵最健康 夜里加班吃什么充饥最好
众所周知,晚上吃东西对于我们的身体各方面都有着及其严重的影响的,但是因为种种原因或者我们晚上需要加班的时候,夜宵又是必不可免的。既如此的话晚上吃什么夜宵最健康呢?夜间人的身体不易吸收营养,所以我们应该选择一些......
2022-06-21
减肥53斤的超强瘦身路
真正让我下决心减肥的是刚上大学发生的一件事。我所在的烟大土木系男多女少,刚入学时,很多学长会借机接近我们这些学妹,一次,我们和联谊宿舍乘车到昆嵛山旅游,下车后我发现我们班11个女生的行李有10个都被男生们扛在肩上,剩......
2023-11-25
研究发现:吃宵夜可能会导致人越来越笨
由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫,这个时候吃点宵夜,补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了,据俄罗斯医学论坛新闻网消息,美国加利福尼亚大学的科学家研究发现,吃宵夜可能会导致记忆力下降。人......
2023-11-03
常吃宵夜增胃肠负担 易诱发胃癌
生活节奏的加快和生存压力的加大,让人们需要更多的时间投入到赚钱的事情中,而晚上是一天当中最值得利用的时间,白天可能要忙于工作,而晚上可以用来拓展人脉、学习、应酬,有一些人还要做一些兼职,当然还有相当大的一群人是专......
2023-11-06
多吃不发胖的6种宵夜
能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。排毒去脂最佳选:红豆木瓜粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独......
2023-11-20
宵夜 胃癌的隐患
日本学者经多年观察研究发现,经常吃夜宵易得胃癌。他们曾对30-40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,结果发现在胃癌患者中,晚餐时间规律者占38.4%;而同年龄组的健康人中,晚餐时间不规律者比例较小。经常吃夜宵易得胃癌首先,......
2023-11-24
宵夜怎么吃 吃什么才不会胖
宵夜什么时候吃?调查数据表明,晚上9点以后用餐的人,20岁-30岁的女性占了20%以上,同年龄层的男性则占了30%以上。30岁-40岁的女性占了10%以上,同年龄层的男性则占有35%以上。明知道晚上超过8点以后进食容易发胖,但是由于各......
2023-10-31
戒不掉的宵夜,这个毛病怎么改
有没有人和小编一样,一到晚上就想着各种美食,什么小龙虾、水煮鱼、烧烤、海鲜粥,一到十点这些充满诱惑的画面就在脑海里飘荡,然后就理智全无。当然,对于宵夜的危害大家都清楚;1、晚上人是要休息睡觉的,如果在晚上吃夜宵,就会......
2018-05-11
长期吃宵夜要警惕五大危害 晚上肚子饿吃什么好
晚上吃点夜宵是很多人的习惯,但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了,这会对人体产生很大危害的!今天小编给大家讲讲长期吃夜宵的危害以及晚上肚子饿吃什么好。1、容易引发胃病晚上吃宵夜,这就会增加我们的肠胃的负担,......
2023-10-18
晚上吃什么不长胖?吃不胖的3款健康宵夜
一到晚上,不吃个夜宵总是感觉少了点什么,可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢?宵夜到底吃什么才不会长胖?选择夜宵,要选含糖成分低的,含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益的食物。下面小编为大家介绍三款饱腹吃不胖的健康夜宵。第......
2023-11-11
许茹芸式不怕胖宵夜吃法
许茹芸的歌声令很多人着迷,也曾抚慰了很多伤心人的心灵。像她歌声的温柔纯净一样,许茹芸空闲时很爱研究身心保养,曾推出一本《五感美人》图书,讲述内外兼修的健康和谐。下面就是她曾推荐的不怕胖宵夜吃法。宵夜真的是很多......
2023-11-26
宵夜吃什么好 宵夜吃什么不发胖
1,色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静......
2023-11-14
宵夜族肠道疾病高发 肉类烧烤和凉拌菜成杀手
伴随着高温酷暑,肠道疾病高发。市疾病预防控制中心传防所专家昨日提醒,市民度夏宵夜爱在街头吃烧烤、凉拌菜,这恰恰是肠道杀手。炎热夏日是各种微生物繁殖和生长的季节。市疾控中心传防所副所长罗同勇介绍,一般肠道功能紊......
2023-11-20
如何将宵夜吃出健康
最佳组合:谷物+蔬菜+牛奶其实过夜生活的人不一定非要吃夜宵。王超认为,如果想要健康最好的方法就是不吃夜宵或少吃夜宵。但如果饥饿已经影响到人体的正常健康状况,如出现胃痛、注意力不集中、寒冷以及劳累感等,确实需要补......
2023-11-02
爱吃宵夜被查出癌症 常吃宵夜的危害
如今十个人中至少有四个人经常熬夜,这些人不是因为加班工作就是因为玩游戏。那么问题来了,经常熬夜就会经常吃宵夜。宵夜在很多人眼中只是单纯的肚子饿了填饱了肚子,却不知道宵夜虽然可以满足我们口欲但同时也会对身体造......
2023-10-19
无助胎儿营养 孕期准妈最好不要吃宵夜
一、为什么不能吃宵夜1.无助胎儿营养经过调查发现,在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿,体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃,才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者......
2023-11-03
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