在人们的印象中，余非常胖和油腻，但出乎意料的是，当他参加《我是演员》时，他突然变成了一个英俊的男孩。网友说他真的认不出自己瘦了多少。于正说他一个月瘦了50斤。不得不说，每个胖子都是潜在的股票。减肥成功后，于正的面值瞬间上升了好几个档次。漂亮成功后，他的着装更加时尚，成为了一个男人
当然，关于他有多瘦，人们也很好奇，也有很多网民问他漂亮的方法，郑宇也在网上展示了他漂亮的饭菜，郑宇说他放弃了所有的主食，不吃任何甜食，想漂亮，首先控制他的嘴，对于一个美食家，可以达到这个程度，可以看出非常坚定，郑宇也经常分享他们每天吃一些无碳水化合物食物，并展示生产方法
看着他的照片，感觉很好吃，花椰菜代替米饭，蛋白质摄入不能少，美味的桌子没有碳水化合物，所以想胖啊，他甚至分享了自己漂亮的食谱、早餐、午餐、晚餐，许多网民说：真的做不到，可以看出有多少决心漂亮
我们可以看到他早餐喝一杯芝麻糊和一个鸡蛋，或者十个无麸质糙米饼和黎麦奶，或者一盒低脂或山椰子水，一片面包，半个玉米午餐，一个红薯，吃饱蔬菜和肉，晚餐吃魔芋面，低热量粉丝或蔬菜沙拉，一日三餐，很多人觉得没有胃口，但这让郑宇成功减肥50斤
减肥成功的郑宇每天的饮食和漂亮时期的饮食差不多，都是严格控制的。而且，每顿饭都是营养餐，搭配非常全面，给身体补充了基本的营养，热量也不会超标。除了控制饮食，她还会锻炼。当她有空的时候，她会去健身房让自己出汗。除了闭上嘴，她还会迈开腿。两者结合在一起，在自律的情况下，她肯定会变瘦。
减肥成功后，他们也会有成就感，听到别人的赞扬会很高兴，身体更健康，但我们看到郑宇美丽的方法，也根据自己的情况制定美丽的计划，最重要的是不要停止，坚持瘦在我们面前
