《乘风破浪的姐姐》第四次舞台公演之前，依然需要进行组内考核。但是，节目组改变了规则，团队考核变成个人考核，队长将通过抽签的方式决定出战人选。
有趣的是，张雨绮抽中伊能静个人考核，队员集体起哄鼓掌，输赢不重要，组团看笑话很开心。伊能静作为老前辈却混成这样，有点好笑有点心酸。
节目组很爱搞事情，特意选择了大技巧部分。宁静小组有劈叉，伊能静小组有侧手翻。吃瓜观众脑补画面，如果静姐劈叉，“彼静姐”侧手翻，两位静姐之间的battle一定很精彩。
宁静果然是真团宠，队友都不希望她出战，因为大家都不希望静姐太拼命。如果宁静要代表团队出战，肯定会加班加点努力练习，姐妹们都不希望静姐吃速效救心丸。
郁可唯作为队长，甚至想在抽签的时候作弊，帮助宁静逃避个人考核。郁可唯的运气不错，抽中蓝盈莹出战，“狼性女孩”还帮助团队赢得了亲友团拉票的特权。
宁静的人缘太好了，所有人都宠着她。但是，“彼静姐”的人缘却不忍直视，甚至被当成大笑话。
按理说，伊能静的年龄最大，体力也跟不上，跳舞更是她的短板，如果想让团队获胜，最好避开伊能静，不要让她代表团队出战。但是，所有队友的态度出奇一致，清一色希望张雨绮能抽中伊能静。
吴昕一本正经地说道：如果抽到伊能静，我们团“必输无疑”。张雨绮补充：伊能静出战，肯定会给对手造成心理压力。郑希怡一脸坏笑地说道：我觉得7张卡片，应该都是伊能静的名字。
很明显，输赢根本不重要，组团看笑话很开心，伊能静的真实人缘一目了然。同样是静姐，待遇却不一样，一个被众人宠着，另一个却有点凄惨。
张雨绮的手就像开了光一样，众望所归抽中伊能静个人考核。“彼静姐”大惊失色，队员集体起哄鼓掌。
绮绮子表情管理失控，一脸兴奋脱口而出：我的心愿实现了。郑希怡很不厚道地挥拳庆祝：太好了。观众们隔空神补刀：绮绮子干得漂亮，终于可以看“划水女王”的直拍了。
伊能静代表团队出战，张雨绮双手插兜很轻松，迫不及待把“好消息”告诉了对手。宁静超可爱，开心到双脚连环踢，“魔丸姐姐”彻底冲破封印。
伊能静个人考核，跳舞动作软绵无力，像极了穿针引线，牵线木偶的既视感戳中笑点。不过，节目组还算有良心，只剪了几秒钟的镜头，根本就没有看到伊能静侧手翻，观众们也只能脑补画面了。
杜华的点评又一次戳中笑点，杜华开启“彩虹屁”模式：伊能静惊艳到了我，完成度很高，值得我敬佩。
伊能静整天唠唠叨叨灌输所谓的“心灵鸡汤”，观众们也希望她少说几句，正所谓言多必失，粉丝们也不希望她成为“浪姐团”的大笑话。
