“这个传言是不是真的呢?”张大妈找到了杭州市红十字会医院骨科专家费骏。费骏给出的答案是：不会。
费医师说，国外已经有学者专门就这个问题做过对比研究。他们发现，经常适量补钙的人群，患尿路结石的比例反而低于低钙饮食人群。换句话说，补钙反而不容易得尿路结石。
为什么会产生这样的结果?专家分析说，人体尿路结石的主要成分是草酸钙。当血液中草酸与钙离子结合便形成草酸钙，草酸钙通过肾脏排泄越多就越容易患尿路结石。血液中的草酸主要来源于食物，但是当我们在餐中增加钙剂的时候，食物中的草酸会在肠道中和钙结合产生不会被吸收的草酸钙，并随食物残渣一起排出体外。这样一来，血液中的草酸会明显减少，降低尿路结石的发生。
费医师建议，骨质疏松患者每天的钙摄入量应在1000-1200mg，钙片最好能在餐中服用，这样不仅能够增加钙的吸收，对于尿路结石也有一定的预防作用。
当然，不是说补钙不会引起结石就大量补钙，每种食物一旦过量都有其害处，如过量补钙后易导致锌铜等元素的吸收不良还有奶碱综合症等。
