相信大家都知道吃红枣对身体有很多的好处吧，尤其对女性而言，补气血、美容颜，是很多女性的爱。对于怎么吃红枣的问题，不同的人有不同的爱好。有些朋友就喜欢生吃红枣，简单方便，但是大家都知道这样不太易消化，那么红枣还有那些吃法呢？
生吃红枣易发胖 红枣可以这样吃
红枣的吃法有很多，生吃红枣是很多人的选择。生吃红枣，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大的话，就会引起肠胃涨气，而且还容易引起肥胖，所以建议不要吃太多，一个礼拜2到3次即可。
同时，红枣作为补血佳品，生吃的情况下其实补气血的作用不是很明显，很多人也把它当成零食。除了生吃以外，红枣还可以怎么吃呢？
让红枣营养翻倍的食疗方
1、红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效：补血，健脾胃。
2、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
3、红枣养神汤
材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。
做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
