对于糖尿病，预防是重中之重，因为目前的医疗水平根本无法治愈。日常中定期的检测血糖，在饮食上多吃一些富含高纤维的食物，每天坚持锻炼身体，增强体质，男性在外应酬时做到少喝酒不抽烟这样很大程度上可以做到糖尿病预防，下面介绍一些蔬菜水果的含糖量情况。
含糖量最小和最大的有：占%1的有南瓜、紫菜、生菜，占85%的有粉条。
5%之下的有：小油菜、鲜蘑菇、波菜、芹菜、韭菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、黄韭、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜、大白菜、鲜雪里红、小白菜、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、豌豆苗酸菜塌棵菜、洋白菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆荚茭白春笋油菜空心菜臭豆腐。
6%-20%的有白萝卜、山药、青水萝卜、李子、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、石榴、草梅桃枇杷豆腐干黄豆芽、香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜、生姜、洋葱头、红胡萝卜樱桃柠檬、橙子、波萝、莲蓬榨菜蒜苗、葡萄、杏、柿子、沙果、梨子、桔子豌豆橄榄、柚子、苹果、荔枝苹果、土豆、香蕉、藕。
有的医生说，针对已经有糖尿病的病人，适当服用小量的阿司匹林可以减少心脏病的风险，但是这种方法不适合所有人，要在医生的指导下使用。看了以上大家应该已经知道糖尿病预防的重要性了。
