春季坐月子的食谱

春天来啦，正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢？哈哈，今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱，一起来看看吧~

花生炖猪蹄

材料：

花生6O克，猪蹄1只。

做法：

用花生和猪蹄一起炖烂食用。

带鱼木瓜汤

材料：

鲜带鱼25O克，生木瓜25O克。

做法：

1．鲜带鱼去肠肚洗净。

2．生木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。

小米粥

小米45克，红糖适量

做法：

煮粥如常法，加糖适量。