用脑过度的男性可以通过以下5个方面来缓解用脑压力，从而缓解阳痿症状。
1、进餐时间规律化
有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
2、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生
一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。#p#副标题#e#
3、把握精力高峰期
有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
4、多睡觉
精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5、多锻炼
身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
