1.虾
有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。
2.淡菜
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。
3.泥鳅
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
4.驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。#p#副标题#e#
5.牡蛎
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
6.鹌鹑
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7.鸡蛋
鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
8.蛇肉
食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
