“老兄，你怎么迟到了？我们都喝了两轮了，来来来，先自罚三杯！”这样的情况，是我们再熟悉不过的了。很多人，特别是男士，常常一入座，饭菜还没上来就先喝几轮，殊不知，这对身体有着极大的危害，会引发低血糖。
空腹饮酒最易引发低血糖
日常生活中，人们常常是先饮酒再吃饭，因而喝酒时机体往往是处于空腹饥饿状态，血中胰岛素浓度为低水平。医学专家指出，任何一种酒均含酒精（乙醇）。在正常情况下，饮酒后，乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛，再继续分解成水和二氧化碳。
可是饮酒时，缺少糖或淀粉类食物摄入，结果使血溏浓度急速下降。另外，空腹饮酒时肝脏很快将酒精吸收，进而抑制了肝糖元的分解，这就更加速了低血糖的发生。不难看出，低血糖症大多数发生在开始饮酒后不久，由于每个人对酒精刺激的耐受量不一样，发生低血糖症的时间也有所不同。
此外，台湾专家研究认为，嗜酒者每天酒精摄入量超过45克就有患糖尿病的危险。而糖尿病人饮酒应适量，最好不饮酒。尤其是肝功能不良的糖尿病患者更不能饮酒。
糖尿病人须防酒后低血糖
1、选用低酒精、低含糖量的葡萄酒。烈性酒含酒精度高，一般都在30%以上，有的高达60%。长期嗜酒易合并脂肪肝、酒精性肝硬化、中枢神经系统反应异常等。
2、控制饮酒量，一天之内摄入的酒精不宜超过30克，每周不超过3次。
3、糖尿病患者应避免空腹饮酒，特别是晚餐喝酒时一定要吃主食。如果晚餐时喝了酒，睡觉前要测一下血糖。如血糖低于4.0mmol/L，要加餐，如吃面包、馒头、饼干等，以防止出现夜间低血糖。
