脑出血的发病急，病情迅猛发展，死亡率较高，是目前中老年人致死性疾病之一。因此，对于这种危害极大的疾病，及时治疗非常关键，除此之外，还应做好康复训练，两者结合才能尽早康复。那么，脑出血的有效康复训练方法有哪些？
床上练习：包括翻身和上下左右移动体位，腰背肌、腹肌及呼吸肌练习，上下肢活动以及洗漱、穿衣、进餐、使用便器等日常生活活动练习。
步行练习：步行是偏瘫患者生活自理的重要一环。先作步行前预备活动（如扶持立位下患肢前后摆动、踏步、负重等）扶持步行或平行杠间步行、扶拐步行、徒手步行。在步行练习中应夸大，必须留意改善步态练习。
站立和站立平衡练习：先作站立预备活动（如坐位提腿踏步，患侧下肢肌力练习等，有条件可利用站立床练习），然后扶持站立、平衡杠间站立、徒手站立、脑出血后遗症治疗站立平衡练习，要达到在他人一定外力推动下仍能保持站立平衡。
坐起和坐位平衡练习：先从半坐位（30度-40度角）开始逐渐增加角度、次数和时间，从床上坐、床边坐、椅子或轮椅坐。因患者坐位时，不能控制，常向患侧偏斜，接着应进行坐位平衡练习，从无依靠不能坐稳，躯干向不同方向摆动能坐稳，在他人一定外力推动下能坐稳。
脑出血后遗症如何防治？
（1）坚持服用降血压药物，使血压稳定在安全理想水平，收缩压在20千帕（150毫米汞柱）以下。
（2）少食含胆固醉高的食物，食量适度，可少量饮酒，忌烟，防止过胖。
（3）生活规律化，心胸要宽阔，防止情绪激动，多食新鲜蔬菜、水果。
（4）当有血压升高，高血压性脑病或有出血倾向时，均应及时积极治疗，以免导致脑出血。
（5）严重的咳嗽、便秘和性交活动可使脑出血再发，不可忽视。
（6）锻炼瘫痪肢体不可过急过早，更不能过于剧烈和粗暴。
脑出血后遗症的防治措施是什么？现在大家应该有所了解了吧，希望大家在生活中做好疾病的预防及护理知识，若已经患上了脑出血后遗症的患者，应及时到正规医院进行针对性的治疗，越早治疗康复的效果越好。
