预防耳鸣的6种实用方法
保持心情舒畅
避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。
预防性治疗
服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。
预防耳毒性药物中毒
严格掌握用药适应症，杜绝滥用，绝不多用。避免联合应用2种以上耳毒性药物。 预防性治疗，如同时服用泛酸钙、维生素B族。 用药期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停药。
要积极的预防一些疾病
像高血压或者糖尿病，这类的疾病会有耳鸣的并发症，所以平时的时候要做好预防的工作，要多吃水果蔬菜。
要注意挖耳屎时的力度
不要用太坚硬的物质物挖耳朵，要挖耳朵的时候要自己试探着，不要太急于往外挖，找好位置再挖。
注意饮食调理
注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。
耳鸣常见的症状有哪些
高音调、顽固性耳鸣
初时为间歇性尖声，有时一耳先发作，逐渐发展为双耳持续性的噪杂声，不少患者兼有颅鸣。
听力不集中
部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。经常注意不到别人在和自己打招呼。再如，阅读或写作时便难以听到他人的话语等等。
耳鸣眩晕
耳鸣和眩晕往往是耳聋的信号。出现眩晕、耳鸣或耳鸣明显加重时应当考虑及时就诊，检查一下自己的听力状况。
说话声音变大
另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大，因此经常将手拢在耳后，以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量，使得家人感到震耳难忍。
