导致白内障的原因有哪些
过度用眼
过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明。横竹。瞳子髎。太阳。翳风等穴位。保持心情舒畅。不过度用眼。
孕期生病
孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障。眼底出血和青光眼等。
紫外线
紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而减少白内障的发生。
缺维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
食盐多
曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。
眼外伤
防止机械性。放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
缺水
人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
吸烟
长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
怎么预防白内障效果好
多喝水少食盐
人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
限制热量摄入
一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
戒烟与服药
人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更为明显。同样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
戴深色眼镜
受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障 的可能性越大。 研究指出，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到 的紫外线照射减少。 60岁以后视力下降 的老年人，比如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进 一步减退与预防白内障 的发生。
