人们不能低估口腔卫生保健的重要性——这不仅为了牙齿健康，而且也为了人们整体的身心健康。事实上，牙龈疾病是对人身体健康状况发展的主要威胁，包括心脏病和糖尿病。
从儿时起，长辈们就教育我们有规律地使用牙刷是保持牙齿和牙龈健康的最好方法之一。但是哪种牙刷是最好的呢？
在二十世纪三十年代末，当尼龙毛牙刷被研制出来时，人们购买牙刷时没有什么选择。现如今，这种情况变了。大多数商店的牙齿保健货架上都摆放着不同品种的牙刷，包括手动型的（一次性的）和动力型的（电动的）。
牙刷的选择：几种常用的方法
这里有几种选择牙刷的方法：选择手动型的和电动型的牙刷都适用。
1、尺寸
最好的牙刷头是能够触及到牙齿的各个方位的。对于大多数成年人来说，半英寸宽、一英寸长的牙刷头最好用。尽管有更大尺寸的牙刷头，但是你会发现它很难刷到那些难以触及到的地方，比如磨牙的正面和后面。
2、牙刷毛的种类
当你去商店买电动牙刷的替换头或手动牙刷时，一般有三种选择，柔软型的、中等硬度的和坚硬型的，哪种更适合自己呢？对于大多数人来说，柔软型的牙刷是最舒适的也是最安全的。根据刷牙时的强度和牙齿的坚硬度不同，中等硬度的和坚硬型的牙刷会对保护牙齿的搪瓷面有不同程度的损坏。为了更好的保护牙齿，建议选择牙刷毛被磨圆型的牙刷。
专家建议：为了保证你的牙刷能够严格按照质量控制测试更有效更安全地清洁牙齿，请向牙医咨询。或者购买印有权威牙医协会标识的牙刷。
对于手动型的牙刷来说：这个标识能够保证：牙刷毛的安全性；在特殊情况下牙刷毛不会脱落；牙刷柄能够禁得起正常刷牙时的力度；在最初使用的阶段，牙刷能够有效地减少牙菌斑的形成和牙龈疾病的生成。
印有这个标识的电动型和手动型牙刷不仅要满足以上这些条件，而且还必需通过独立的实验室对于安全性的检测，确保牙刷在触及到口腔组织、牙齿，或者在口腔里有牙齿矫正器的情况下的安全性。
