“预防老年痴呆的方法有哪些呢？”很多人一定都会有这样的疑问。老年痴呆是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，预防老年痴呆的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解预防老年痴呆的方法。
第一，饮食均衡，预防老年痴呆要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
第二，预防老年痴呆要适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。
第三，预防老年痴呆要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
第七，预防老年痴呆要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
第八，随时对人付出关心，预防老年痴呆要保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
第九，预防老年痴呆也需要保持年轻的心，适当打扮自己。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防老年痴呆的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防老年痴呆的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。
