日常生活中，很多人工作压力大，从而产生生活不规律，最后导致疾病的产生，今天小编为大家介绍几种能够预防口腔癌的方法。
口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，大部份属于鳞状上皮细胞癌，所谓的黏膜发生变异。在临床实践中口腔癌包括唇癌、牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤粘膜的癌症等。
注意发现口腔癌的信号
平时应留心口腔的异常变化，注意发现癌症的早期信号。如出现两个月以上不能愈合的口腔溃疡;口腔黏膜出现白色或红色斑点（斑块）;口腔反复出现不明原因的出血;口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大;口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛（排除其他因素）等，一旦出现这些迹象，就要及时到医院检查，以明确诊断。
工作压力大、生活不规律易致病
专家章正珞说，近些年来，精英们患口腔癌的几率逐渐增多，分析原因，与他们工作压力大，应酬多，以及饮食和生活不规律等因素有关。
口腔癌主要指发生在口腔黏膜的上皮癌，是头颈部较为常见的恶性肿瘤之一，严重危及人们身体健康及生活质量。
戒烟、保持口腔卫生
章正珞说，预防口腔癌，应保持良好的生活习惯。要戒除吸烟、饮酒等不良嗜好，最好不要嚼槟榔。
平衡膳食营养，减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果，提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。饮食有规律，不吃过烫和有刺激性食物，避免刺激口腔黏膜组织。
保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨锐利牙尖;不要反复咬颊、咬舌。
小编提醒大家，积极工作是好的，不过在工作之余要多注意饮食，生活的节奏必须要规律，最好能做到早睡早起。
